在養生大軍的熱潮裡，保溫杯與枸杞的組合並不鮮見，但與枸杞最搭的組合，卻是菊花。

菊花性寒，苦甘，歸肺、肝二經，有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

枸杞性平，味甘，歸肝、腎二經，有補腎生精、潤肺止咳、養肝明目的作用。

兩者結合，枸杞淡化了菊花的寒性，又不影響菊花本身清熱解毒的作用，適合長期品引。

《本草經疏》載：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、 潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。 ”

飲用菊花枸杞茶有那些注意事項？

1、泡菊花和枸杞，一次放多少合適？

因容器不同，喝法不同，故無一標準可定。諸位茶友可按照日常飲茶習慣，或身體情況，適量投入。以普通蓋碗舉例和杭州胎菊舉例，每次沖泡放3-5朵菊花，5-8粒枸杞適宜。

若身體有上火情況出現，可適宜增加菊花的朵數，或減除枸杞的粒數。

注：（有脾寒與身體溼熱症狀可減少飲用次數，一週三次為佳，特殊時期的女性避免飲用菊花枸杞茶）

2、什麼時間適合喝菊花枸杞茶？

俗話說“一日之計在於晨”，人的陽氣在早晨生髮，此時應避免喝菊花枸杞茶。因菊花性寒，對陽氣有一定的影響。可在上午十點之後再喝。

3、菊花枸杞茶效果到底怎麼樣？

如果能夠堅持喝，相信諸位茶友可以自己回答這個問題。枸杞與菊花都是傳統醫藥，對身體的影響可以說的立竿見影的。

比如說身體上火了，一杯菊花茶，絕對有效緩解身體問題。而菊花與枸杞的搭配，最讓人先感受的，就是緩解眼睛乾澀的問題。其次，降肝火、補腎氣，好處多多。

小提示：當你眼睛乾澀或用眼過度感覺眼睛不舒服的時候，用菊花枸杞茶的熱氣蒸眼睛可立刻緩解眼睛疲勞喲。

4、有沒有副作用？

不止菊花枸杞茶，食物、事物，只要過量了，都有一定的危害，也就是隨之而來的副作用。

正常、有度的喝菊花枸杞茶，是沒有副作用的。如果有什麼需要注意的，那就是要挑選優質、天然的枸杞和菊花，避免購買新增劑及農藥過度的材料。

注意：菊花枸杞茶不適宜天天喝，個人認為，男性每週2-3次為佳，女性每週1-2次適宜。

哪些人不適合喝枸杞菊花茶？

糖尿病、高血壓患者及血糖較高的人，應謹遵醫囑，在醫生的指導下適量飲用。

菊花性寒，枸杞雖性平，但有溫熱之用。因此，枸杞和菊花不是所有的人都適合飲用和服用。

枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人及高血壓患者最好別吃。

菊花清熱解毒的效果非常強，孕婦、特殊時期的女性及腸胃寒溼的人，在注意飲用頻率及數量。

撰文：青平