當代中國女性，在家庭事業兩開花的背後，也充滿了女性說不出的辛酸與壓力，通過日復一日的拼命，女性可以實現部分財務自由，但健康，卻沒那麼自由了！在快節奏，強壓力的工作生活節奏下，不少人的身體都亮起了紅燈，甚至敢於體檢也成了一種勇氣！

女性腫瘤發病率增高

近年來，乳腺癌和宮頸癌等女性癌症發病率逐年上升，並趨向年輕化，威脅女性健康。但很多人對這些癌症的防治知識並不了解！

這些“所謂真相”都是誤區！

誤區一：宮頸癌不可預防

大量的研究證實，宮頸癌的發生與高危型HPV感染呈強相關性（主要為HPV16和HPV18）。而宮頸癌與HPV感染關係的發現，也讓宮頸癌成了可防可控的癌症。當我們在談論宮頸癌的一級預防時，很大程度上是在討論如何預防HPV感染的問題。請一定要警惕高危型HPV持續感染的風險②。

誤區二：有性生活，就沒必要接種HPV疫苗了

無論是否發生性行為，接種HPV疫苗仍然有保護作用。在中國：HPV二價疫苗推薦接種年齡是9~45歲；HPV四價疫苗推薦接種年齡是20~45歲；HPV九價疫苗推薦接種年齡是16~26歲②。

誤區三：乳腺增生就是乳腺癌

乳腺增生是正常的生理現象，70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生。乳腺增生和乳腺癌之間沒有必然聯絡，絕大部分屬於單純性的乳腺增生，一般不會癌變。但是出現囊性乳腺增生的話，可能會增加癌變的風險③。

誤區四：乳房痛就是乳腺癌前兆，不痛就不用擔心

許多女性認為乳腺癌會是以乳房疼痛為主要表現，出現乳房疼痛首先擔心會不會是得了乳腺癌。其實乳腺癌的常見首發症狀是發現無痛性腫塊，而乳腺疼痛往往是乳腺增生的常見表現，乳腺增生的疼痛一般是週期性的乳房疼痛，可以伴有乳房結塊，隨月經週期、情緒等變化而變化，通過中藥調理可以很好地緩解症狀。但是定期的乳腺體檢是很有必要的，可以早期發現乳房病變，不能以為乳房不痛就不需要擔心會發生乳腺腫瘤④。

誤區五：摸不到腫塊就不會患乳腺癌

並非所有的乳腺癌，都會出現乳房腫塊症狀。某些乳腺癌，由於癌細胞位置比較特殊比較難以發現，因此部分乳腺癌患者並不會出現明顯的可觸控腫塊。比如常見的乳腺導管內癌，有時並不表現為腫塊，多以乳頭溢液或溢血為主；而乳頭溼疹樣癌則表現為乳頭瘙癢感、蟲咬感、燒灼感及出現溼疹樣變；也有表現為腺體組織增厚的非腫塊乳腺癌。臨床上約20~30%的早期乳腺癌摸不到腫塊，因此對於篩查早期乳腺癌，還是建議用影像學檢查，可信度最高④。

女性兩癌防治，記住這些

一、乳腺癌預防，調整生活方式，重視疾病篩查⑤

1、非乳腺癌高風險人群篩查：

20～39歲：不推薦對該年齡段人群進行乳腺篩查。

40～70歲：每年1次乳腺X線檢查，對緻密型乳腺（乳腺X線提示腺體為c型或d型）推薦與超音波檢查聯合。

70歲或以上：每1～2年1次乳腺X線檢查。

2、乳腺癌高危人群篩查：

推薦乳腺篩查起始年齡更早（<40歲），每年1次乳腺X線檢查，每6～12個月1次乳腺超聲檢查，必要時每年1次乳腺增強MRI。

二、遠離宮頸癌，做到以下幾點很重要⑥

1、宮頸癌篩查(TCT檢查)。根據《中國癌症篩查及早診早治指南》的建議，任何有3年以上性行為或21歲以上有性行為的婦女都應該定期篩查。

2、講衛生和保持正當性行為。推遲開始性生活的年齡，避免早婚、早育、多產、性生活紊亂。要注意會陰部清潔。婦女要加強月經期、產褥期和性生活衛生。

男、女雙方應有專用器具洗滌外生殖器，特別是同房前的清洗。月經期和產褥期要避免同房。

3、加強保健工作。積極治療婦科疾病，如慢性宮頸炎，宮頸糜爛，白斑，息肉以及生殖道滴蟲、真菌等感染。

4、關注男性健康。應注意包皮的清潔，包皮過長者應進行手術治療，性生活前應注意清洗乾淨。

不良習慣是癌症催化劑

預防乳腺癌、宮頸癌這些女性高發癌症，實現早診早治，更重要的是鼓勵女性具備一定的科普知識和定期檢查意識。譬如在復旦女教師于娟生命最後五個月裡，她認真思考了為什麼得癌症的會是她，總結了四點原因，我們一定要在生活中避免：

1、長期熬夜

2、暴飲暴食，飲食不規律

3、突擊性工作

4、沒有養成定期體檢的習慣

女生多了解一些女性健康知識，是對自己的負責。生活不易，更要好好善待自己。

（齊齊哈爾市新聞傳媒中心編輯整理自健康時報）