當下的生活中無論各色人體都會關注一些養生話題，人們通過各種資訊中吸取著不同的養生經驗和療程、但是在我們盲目的追尋著養生祕訣的時候有沒有提前考慮過一哥關鍵性的問題，不是每一種或者個體的養生真正適合於自身，因為個人的體制，生活的圈子，飲用水質，食物來源，還有每個人每天遇到的精神壓力和工作壓力帶來一些不允許的時間和空間。

所以個人覺得有些養生不要盲目的去追求，因為不一定滿足於他人的養生療法真的適合你，現在覺得大多養生概念就是注意進口物品的挑剔，還有買一些高營養，低農藥或者對身體有害的食物，面對於身體養生無非就是機體的鍛鍊。

其實不一定所有養生要注意在身體和食物的追溯，醫學上有一句話，叫三分治療、七分養、這個養看似簡單的養生、但是覺得不單單是養身體或者對於一些鍛鍊時間的要求、精神食糧也是必不可少的、因為如果每天只是逼迫自己鍛鍊來磨鍊自己不一定會有好的結果，就像古代帶兵打仗的士兵一樣，每天必須都要進行強烈的運動來保證自身的戰鬥力，難道他們就可以長命百歲嗎？在這宣告一下本人並不是否定鍛鍊對於身體的好處，只是覺得可以在真正可以放鬆的狀態下去鍛鍊才是對身體修復最好的養生、面對於冬季養生也是一樣，覺得養生這個話題不一定單一的面對於那個時間或者季節、因為它的存在不是特定於那個時間段。