腦梗在現實生活中是比較常見的一種疾病了，同時帶給人們的傷害也是比較大的，嚴重時會直接導致死亡。

那麼，腦梗是怎麼形成的？主要是以下3點

誘因1、吸菸

吸菸時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，還使凝血機制出現障礙。

產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。

誘因2、高油食物

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。

此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成機率也大大升高，加速了腦梗的到來。

誘因3、喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。

並且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元凶之一。

腦梗形成的原因已經和大家說完了，心裡面是不是開始犯嘀咕了，愛喝飲料和吃油炸食物的我，是不是離腦梗只差一個吸菸了。接下來是和大家說一下症狀，快看看你有沒有中招吧。

症狀1、面癱

腦梗是發生在腦血管處的病變，所以，當病變涉及到了神經時，就會導致人體出現面癱等症狀。

這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現。

甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復。

症狀2、手腳麻木

手腳麻木是腦梗常見的前期症狀，因此，當患者出現手腳麻木、無力，拿不住東西的情況時，需警惕腦梗。

其發生原因是患者的一側大腦半球供血不足，從而影響到大腦調節肢體活動的功能。

症狀3、頻繁打哈欠

這是腦動脈逐漸加重的一種現象，這個時候管腔越來越窄，使得腦缺血情況越來越嚴重，而腦缺氧也越來越明顯。

有資料顯示，在腦梗塞發作之前的五到十天左右，出現頻繁打哈欠的人群佔據了百分之八十，因此一定要重視這個徵兆。

雖然腦梗來勢洶洶，但是我們也是可以預防其偷襲的

偷襲方法1、對抗自由基

美國加州大學有研究發現，腦梗患者血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。

多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以減少脂質物沉澱及對血管的傷害，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。

生活中，多酚類、花青素、硫辛酸、黃酮類、維生素E、C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。

它們多存在於花草茶中，如綠茶、白茶、石斛、名芒葵等

特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量，多喝有助溶脂排脂，降低血脂、養護血管。

偷襲方法2、控制血壓

血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。

並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。

血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg。

偷襲方法3、多吃粗糧

日常生活中，人們總是吃很多細糧，這是導致心腦血管疾病的一個原因。

多吃粗糧能夠補充更多的膳食纖維，將膽固醇排出體外，對於腦血管健康非常有幫助。

小知識：常做“清栓”動作

按摩頸部少中風

將雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱發紅為宜。

這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。