“吃多了，肚子脹，不消化，來粒健胃消食片”。大人積食了，不舒服都會走走路，吃顆消食片來舒緩舒緩。小兒同樣會發生積食，但寶寶積食怎麼辦呢？

小兒積食中醫講積滯，以嬰幼兒多見。與西醫的功能性消化不良表現相一致。

積滯病因及表現為何？

中醫認為小兒乳食內積，傷及脾胃，或先天脾虛不足、後天脾胃失養，致脾胃功能失調，而成積滯。

1. 乳食內積

主要表現：食慾不振，噯氣酸腐或嘔吐食物，脘腹脹滿疼痛，大便酸臭或便溏或祕結，小便黃，煩躁多啼，夜寐不安，手足心熱，舌紅苔膩。

嬰兒多因進乳無度，食積化熱，傷及脾胃；

幼兒多因飲食不節，多食肥膩生冷等食物，傷及脾胃。

2.脾虛夾積

主要表現：面色萎黃，形體消瘦，神情睏倦無力，食慾不振，食則腹脹，腹滿喜按，大便稀溏酸腥，夾有食物殘渣，舌淡苔白。

素體脾胃虛弱，脾胃功能失調，加之貪食生冷，或過用寒涼藥物，傷及脾胃。

在此推薦幾款食療方，對寶寶積滯有消食化滯之效。

消乳化食導滯方

蘿蔔汁：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁中加熱水、蜂蜜後飲用。

蜜餞山楂：生山楂去核，加水適量煎煮至七分熟，水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁待冷，放入瓶中儲存備用。每次飯前或飯後食用3-5枚，亦可隨意食之。

健脾消食化滯方

小米懷山藥粥：將鮮山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮，快熟時加入冰糖調勻。每日1-2劑，溫服。

醋菜：白菜去黃葉劈開兩半，晒軟，撒上炒鹽醃1-2日，晾出水氣。乾淨罈子中一層白菜一層茴香，按實，用醋灌滿，30-40日可食用。佐餐食之。

預防小兒積滯需要培養孩子健康良好的飲食習慣，做到七分飽、不挑食、不多吃零食、保證孩子充足的睡眠時間、適量的運動、定時排便。