冬季天寒地凍，人們為了抵抗嚴寒，暖和身體，想出了各種各樣的方法，不少人就喜歡在大雪紛飛的日子裡小酌幾杯烈酒來暖身禦寒，身體暖和了，烤火看雪飲酒，還別有一番文人雅士的味道。

只是這喝酒能暖身嗎？

其實，喝酒能禦寒這個說法是不對的。

通常來說，喝完酒的時候，相對喝酒人來說，就會呼吸加速、血液迴圈也相對隨之加速，就會產生身上暖和的感覺。同時，酒精會有短時間的麻痺作用，會讓神經產生短暫性的興奮，也會讓人覺得溫暖。但實際上，這是已經因為酒精而開始紊亂的體溫中樞給人造成的錯覺。

喝酒後，酒中的乙醇進入到血液中，降低了人體的感知度，對寒冷不是那麼敏感，所以會造成飲酒禦寒的假象。如果繼續大量飲酒的話，就有可能引起酒精中毒，會導致飲酒者昏迷、神志不清等。不知道大家是不是記得那個，喝酒之後醉倒路邊，後來被凍死的案例，這應該對大家敲響警鐘，喝酒需謹慎啊！

所以，喝酒後感覺暖和只是短暫的，時間一長，熱量大量流失後，就會起到相反的作用，會感到比喝酒前還要寒冷，所以，為了禦寒，還是不要選擇喝酒，可以吃一些健康熱量的食物，或是增添衣物。

此外，長期飲酒的危害，想來大家也是有所了解的。酒精會對肝、胃腸道、骨質、眼睛等都造成不同程度的損傷，所以還是老話常談：小酒怡情，酌情酌量去飲酒。

正確的禦寒方法

1、食補：適當進食有禦寒功效、有營養、熱量高的食物，進食有營養、熱量高的食物，來幫助身體增加熱量。如羊肉、韭菜雞蛋、蘿蔔、等食物。或一些山藥紅棗羹、薑汁湯等熱湯熱水。

2、加強鍛鍊：多運動鍛鍊來提高身體的抵抗力，提高禦寒能力。

3、保暖：注意保暖，適時地增添衣物。

小結

雖然飲酒的危害不少，但顯然也不是百害無一利的，譬如促進血液迴圈，又譬如為喜慶的節日增添幾分慶祝的歡愉氣氛等等……

年終歲末，相信大家都難免會小酌上幾杯，但還需切記，莫貪杯才是健康過節的王道！

最後來個小劇透，下期咱們將介紹【立冬-古人的智慧-中藥燻蒸療法】，感興趣的你一定要來看哦~