人老了，歲數大了，頭髮變白是正常的生理現象。但是，現在卻有很多人年紀輕輕就滿頭白髮，而白髮與心理、睡眠、疾病等都有著密切的關係，很多人都在尋找白髮轉黑髮的方法。可能他們嘗試了許多不同的方法，無論是食療、藥物、還是別的偏方，效果都未見得有多好，這究竟是怎麼一回事？到底怎樣才能讓白髮轉黑？

要達到白髮轉黑其實並不難，難在選擇和堅持上面。有的人採用食療的方法，期望可以讓自己的白髮變黑，比如食用黑豆等黑色系的食物。可能吃了一個星期，就會覺得，“哇，這東西太坑爹了，完全沒用！”不管用黑豆還是別的什麼黑色系的黑髮食物，從來就不是說一吃馬上就能見效，沒有人敢打包票！而他們一看，吃了沒用，幹嘛還吃？所以，他們又換了別的方式，比如吃藥。藥物也有分類的，如果沒有選對，不但達不到白髮轉黑髮的效果，說不定還會起反作用。況且，是藥三分毒，白髮轉黑本來就是個長期的過程，長期吃藥，難保不會對身體造成傷害。

所以，怎樣才能讓白髮轉黑？關鍵在於選擇正確的方法，並且持之以恆地走下去，而不是三天打魚，兩天晒網。試想，黑髮變成白髮也很少是一夕之間造成的，基本上也是長期的累積過程，從零星白髮到後期發展成大片的白髮。我們同樣也可以理解，白髮變黑，也不是一個短暫的過程，要做好充分的心理準備，找準方向，長期堅持下去，一定會收穫不一樣的結果，白髮變回黑髮也是指日可待！