在我們身邊，可能很多人都聽說過“十人九痔”這種說法，其實這並不是空穴來風，在我們身邊大部分的人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，慢慢的就會容易誘發便祕和痔瘡。而且痔瘡還會出現反覆發作的情況，給日常的生活和工作帶來不良的影響。

竹筍：

不知道在日常生活中你是否喜歡吃竹筍呢，它的膳食纖維含量是非常高的，對於加速腸胃的蠕動具有非常好的幫助，能夠幫助緩解便祕和痔瘡。所以如果有了痔瘡先別愁，在平時多吃竹筍能夠起到很好的潤腸通便的功效，把痔瘡趕出門。

捲心菜：

捲心菜在我們日常生活中也是非常常見的一種美食，物美價廉，其實它的營養價值是非常高的，它能夠幫助促進消化，增進食慾，及時排出身體中的毒素和垃圾，預防便祕和痔瘡。所以如果在平時不想和痔瘡沾親帶故，快把卷心菜列入你的飲食清單吧，痔瘡可能會無處可藏。

無花果

無花果在我們日常生活中是一種非常常見的水果，不管是新鮮的無花果，還是晒乾的無花果乾，營養價值都是非常高的，都能夠幫助促進身體的消化和吸收功能，達到潤腸通便，緩解便祕和痔瘡的效果，所以如果患有痔瘡的話，在平時多吃點無花果，也是不錯的選擇。

燕麥片，

相信大家對於燕麥都是非常熟悉的，這是一種營養價值非常高的食材，它含有大量的膳食纖維，能夠幫助潤腸通便，而且還具有很強的飽腹感，對於減肥瘦身具有非常好的效果。燕麥也被稱為痔瘡的終結者，如果患有痔瘡的話，多吃點燕麥，幫你把痔瘡趕出門。

荷葉：

荷葉其實也是一種藥用價值非常高的中藥材，對於緩解便祕、減肥瘦身具有非常好的效果，因為它能夠幫助潤腸通便，及時排出身體中堆積的毒素和垃圾，而且還具有一定的清熱降火的功效，配合國外的赫莫地洛能夠幫助緩解痔瘡帶來的疼痛感，痔瘡從此一去不復返。

紅薯：

紅薯的營養價值也是非常高的，它也含有大量的膳食纖維，具有很好的潤腸通便的功效，如果有痔瘡的話，在平時多吃點紅薯也是不錯的選擇，能夠幫助緩解便祕和痔瘡，而且也有助於減肥和瘦身。