對於糖尿病患者來說，飲食是非常重要的，吃不對可能就會讓自己的血糖受到影響。那麼糖尿病患者有沒有不可以吃的食物呢？

有人會認為肉類不能吃。

很多糖友也覺得肉類不能吃，所以吃的時候小心翼翼，有的甚至一點不吃，只吃素食。

其實肉類是可以吃的，肉類的蛋白質等各種營養含量很豐富，而這些正是人體所缺乏的，沒有肉類的支援，人體營養缺乏，久而久之就會導致貧血。

而只吃素的糖友血糖的穩定程度也不一定比搭配肉吃的糖友要好。

吃肉可以讓飲食更豐富，更有利於控制血糖。

1.吃什麼肉好呢？

平時我們經常吃的應該就是豬肉了，但是糖尿病患者要少吃，特別是五花肉、紅燒肉、紅燒肘子等。

最合適的肉是魚肉，每週吃幾次魚肉還能預防心血管疾病。魚肉的肉質鮮美，只要稍稍加工，就可以很美味。而且它的脂肪含量很低。

還有鴨肉、鴿子肉、雞肉、鵝肉也是不錯的選擇。

2.吃的量是多少？

當然不能放肆的去吃，還是要控制好自己。每天可以吃100～150克，這是每天的量，不是每頓飯的量。

肉總是會有一種吃不夠的感覺，所以吃的時候要控制好自己。

3.怎麼吃？

吃肉的話儘量選擇在早餐和午餐，晚餐本身就要少吃一點，所以還是不要吃肉為好。吃的稍微少一點，清淡一點。

4.怎麼做？

肉類做法多做多樣，每種做法熱量其實是不一樣的。最不好的做法就是油炸，肉類經過高溫之後營養丟掉不說，熱量也是大幅上升。

最好選擇蒸煮的方式，以不過多增加肉類本身熱量為原則，才是適合糖尿病患者吃的肉類菜。

糖尿病本身就有很多飲食禁忌，如果連肉也不吃了，那生活就少了一點味道。肉類很饞人，該吃還是可以吃的，別再只吃素了。