脂肪肝是以肝細胞脂肪積累過多為特徵的肝病，是一種非常常見的肝臟疾病。而且脂肪肝比較隱蔽，所以大部分患者是脂肪肝的體檢時發現的。輕度脂肪肝可以通過日常飲食和更多的鍛鍊來恢復，但並不是所有的脂肪肝都能自我調節，有些需要藥物。

脂肪肝的飲食建議

1、控制脂肪和碳水化合物的攝入，如果在日常生活中也大量食用高脂肪、高熱量或高碳水化合物的食物，則膽固醇和脂肪在肝細胞上的積累越來越嚴重，使病情更加嚴重，不利於疾病的控制和恢復。

2、多攝入維生素，脂肪肝患者的日常生活中，應多吃一些，首先，這些食物所含熱量不高，脂肪含量幾乎為零，豐富的維生素有益於身體健康，也有利於疾病的恢復。

3、多吃富含蛋白質的高蛋白食物，比如一些豆製品、魚或牛奶等。該蛋白還能修復和再生受損的肝細胞，對疾病的恢復有很大的幫助。

如何預防脂肪肝

1、一天三餐的合理飲食應合理制定，以與膳食厚度相匹配。平衡了。足夠數量的蛋白質可以被清除。除了肝臟中的脂肪。

2、適當的運動堅持每天的體育鍛煉，並可以選擇適當的身體健康。適當的運動專案，如慢跑、乒乓球、羽毛球等，逐步達到適當的運動量來強身健體，體內脂肪的消耗量為。

3、藥物使用謹慎，有症狀的脂肪肝患者在選擇藥物時要更加小心，預防藥物的毒副作用，不能使用對肝臟特別有害的藥物，而對肝臟特別有害的藥物則不能使用。