“人到中年不得已保溫杯裡泡枸杞”是人們經常說的一句話，它是能夠反應人們養生最先想到的是枸杞，枸杞的確實是非常好的養生的東西，但是生活中其實還是有很多的養生的好東西也是可以用來泡水喝的，效果也是和枸杞不相上下的。

保溫杯裡除了枸杞這3種食材也是非常的好的，今天就來和大家介紹一下。

1、苦瓜泡水

苦瓜是含有的維生素c是非常的豐富的，還有很好的清熱解毒的功效經常喝的話對於血脂和血糖的控制是非常的好的，苦瓜晒乾以後苦味雖然不會減弱，但是會是一種甘苦，它是能夠保護心血管和心肺，對加快身體的代謝具有非常好的幫助的。

2、菊花泡水

菊花本身就是有一股淡淡的清香的，泡茶後味道會更加的醇香，是有很哈珀的清熱排毒，防止感冒的作用的。對於降火菊花茶可以說是具有神效了，還有很好的安神靜心的作用。對已現在長期用眼較多的上班族來說經常的泡一些菊花茶來喝的話，對保護眼睛有非常好的功效，還能讓視力得到很好的恢復。

3、金銀花泡水

金銀花泡水是秋季最好的選擇，金銀花的殺菌的效果是非常的好的，對於治療咳嗽、腹瀉都有非常非常顯著的效果。還有就是面板比較的敏感的，經常會出現面板的瘙癢，皮炎溼疹等的話，平時的多喝一些金銀花泡水喝的話都是可以有很好的改善的。平時如果吃的食物比較的辛辣也是可以多喝金銀花用來降火的。

所以養生泡水的話，不要只選擇枸杞了，選擇一些其他的經常的更換喝的話，對健康也是有非常大的幫助的。