肝可謂是人體內的一座“化工廠”，很多毒素和垃圾都需要它來協助清理，它越健康，體內的毒素就越少，身體也會更健康。但是很多人的肝卻都出現了亞健康的現象，三天兩頭的上火，肝不健康了，身體各處都容易受到影響，面板會變得暗黃、排尿也容易出現異常，為什麼肝那麼容易上火呢?常喝點什麼水，能快速幫它降降火呢?肝不好的人更要早點看看，照著做，肝火或能降下來，肝也會慢慢好轉。

肝火過旺，跟人的情緒有很大的關係，所謂怒而傷肝是有一定道理的，動不動就生氣的人，可能肝容易出問題，因為情緒波動過大，會影響到體內的氣血的執行，肝氣鬱結得不到疏散，火氣就會旺盛。

跟自身的飲食作息習慣也脫不了關係，現在很多人都偏愛重口味，經常愛吃油膩的刺激性強的食物，更有抽菸喝酒的，這會加重它的負擔，減慢其排毒的速度，而夜晚是它的黃金排毒期，經常熬夜，它就難以進行排毒和修復，這兩種行為都會讓體內堆積過多的毒素和垃圾，也就更容易上火了。

滅火用水還是比較靠譜的，那麼，經常喝什麼水，能幫它快速滅滅火呢?不妨試試下面幾種食材，常用來泡水喝，幫你清清體內的毒素和垃圾，有效降肝火，肝會一天比一天健康。

用適量的車前草早放在鍋裡煮，代茶飲用，能夠很好地幫你清熱涼血，快速的滅火，車前草的平衡效果非常不錯，對於體內火旺引起的頭疼頭暈，和溼熱的現象有很好的改善作用，常用它泡水喝，肝或會一天天好轉。

還可以用五味子泡水喝，五味子中有種特殊的營養物質，它可以促進細胞的再生，修復作用很好，也能清理一些肝裡面的垃圾和毒素，每天飲用一劑五味子茶飲即可，喝上一星期，可能火氣就消了。

很多人吃柚子都習慣扔掉皮，但柚子皮也是清熱降火的良品，把柚子皮晒乾，清洗乾淨用來泡水喝，能幫你養肝護肝，有的人因為火旺，還經常口乾口苦的，甚至有口氣，常用柚子皮泡水喝，不僅火滅了，柚子皮的清香或還能幫你解決口氣問題。

秋冬多幹燥，也是食用枸杞的最佳季節，常用來泡茶喝，不論男女，都能滋補身體，幫你清熱降火。枸杞中的一種糖類物質有很好的修復作用，還能預防脂肪堆積，不僅能降火，還能保護視力，不過很多人喝枸杞水都不喜歡把枸杞也吃下肚，簡單沖泡可能難以發揮出它的作用，建議連枸杞也一併吃進肚，養生效果會更好。

除了喝水降火，平時的飲食也建議以清淡為主，要學會調節自己的情緒，不要被壞情緒牽著鼻子走，也要多注意勞逸結合，給身體減減負。

綜上所述，肝火旺盛，無非就是以上幾個原因，想降火也不難，經常用上面幾種食材泡水喝，幫你清熱去火，排出垃圾和毒素，肝會慢慢好轉。