說到胃的保養，很多人會想到“十人九胃”這句話，能夠看出胃病還是很多人容易出現的。大多數人這個部位或多或少都是有異常的，或是因為飲食不當、錯誤飲食、不潔飲食，亦或是細菌感染，總之這個部位不健康，帶人們的身體帶來非常大的困擾。

脾胃往往是聯絡在一起的，兩個部位休慼相關，一個有問題，另一個肯定也是有問題的，伴隨著口氣變得很臭，都需要大家多重視，合理的保健不可少，此時可以在喝水的時候，加入一些東西，進行改善調節，一些食材可謂是其“天敵”，堅持喝，健脾養胃，口氣也變得更好，一起來了解一下吧。

說到山楂，很多人會說山楂的口味很酸，很多人形容把牙齒都酸掉了。胃口不佳的人，吃點山楂能夠有食慾，在泡水喝的時候，可以加入一些山楂片，效果也是不錯的。其具有很好的開胃生津作用，幫助消化，伴隨著脾溼加重，會讓人口味失衡，喝點山楂水，能夠解膩，健脾，效果也是非常好的。

陳皮是常見的食材，在喝水時，加入一點陳皮，也是比較好的改善身體方式。陳皮泡水喝，能夠起到健脾行氣的目的，本身陳皮就具有入脾的作用，同時，喝點陳皮水，還能調中開胃，避免胃部失衡，脾胃都得到保健，胃口大增，身體自然會好很多的。不再有口腔異味，口氣變得更好。

把丁香用來泡水喝，也是有助於健康的，甚至有人把丁香稱作“健胃劑”，其具有非常高的養胃作用，其中的營養素，還能健脾，一般來說，胃出現了問題，喝點丁香茶，能夠護理黏膜，改善脾胃的，效果非常顯著。通過喝丁香茶，還會發現口氣變得更好，更加清新。

溫度降低，不少人會感覺到胃寒，這個時候，溫胃養胃是很有必要的事情，把生薑用來煮湯，隨後加入蜂蜜，做成蜂蜜薑茶，也是很好的溫胃健脾的茶飲，這款茶飲，對身體保健來說，是很好的，性熱的特性，非常適合人們冬天遇到的胃寒，同時讓脾的活力加強。蜂蜜具有殺菌的作用，還能去除口腔的細菌。

還可以把麥冬用來泡水喝，麥冬具有滋陰養胃的作用，通過喝麥冬泡的茶，能改善胃液不足，達到護胃的目的，尤其是對於胃液不足的人，堅持這款飲用茶飲，效果會更好。這樣的茶水還有很多，例如桂花泡水喝、枸杞子泡水喝，都是有助於健康的，堅持喝，效果會更好。當然最主要的還是需要大家科學規範的飲食，不要吃刺激性的食物，生冷食物不要吃，以溫熱食物為主。

相信介紹了這麼多，大家對於在喝水的時候，加入什麼能夠養胃有了了解了，這些食材，在喝水的時候，加入一些，效果還是很不錯的，健脾養胃、護理身體，口氣也會變得更加清新。如果你出現了這方面的異常，不妨喝一點，將會得到更好地緩解保健，身體也會更加健康。