老年人一定要注意隨之而來的高血壓。60歲或者60歲以上的老年人，高血壓的犯病率在40%到60%，年齡到了血管就硬化了，外周血管阻力就高了，容易血壓高，這就叫隨之而來的高血壓。

隨之而來的高血壓有何表現？

1、血壓忽高忽低

一天早、中、晚，有白天黑夜，血壓也是一樣的，也是有波動變化的，波動變化規律是白天高、晚上低，早晨下午是最高的，是正常的。所謂的血壓忽高忽低，是高的太明顯了，低的也太明顯，醫學上就叫血壓波動大。老年高血壓特別高就會影響心腦腎、特別是對腦部來講，就會出現腦動脈硬化，如果非常高就會出現腦出血。

2、胸悶胸痛

高血壓患者出現胸悶、胸痛，高血壓患者如果發生了心血管心臟病以後，如：心臟供血不好、也會出現胸悶和胸痛，單純的高血壓也會胸悶胸痛，心臟病人也會有胸悶胸痛，這兩者要區別開。

3、晚上起夜好幾次

腎臟就是過濾的，把血液裡的髒東西過濾出來，經過尿把它排走。高血壓病人外周血管收縮，動脈硬化等血管就變小、變少了，比如腎臟100根血管，高血壓發生以後動脈硬化可能有20根血管不通了，白天小便就少了，晚上腎臟在身體的下部，再到血液多，這種過濾功能就加強，所以夜尿就增多了。

如何預防隨之而來的高血壓？

一、不要有精神壓力

當有精神壓力時找閨蜜傾訴、跟閨蜜玩耍、或者獨享空間。

二、不要生悶氣

要生氣時可以這樣做：

1、停頓5秒

2、控制心率（醫生叮囑下服用藥）

3、自己救自己（調整自己的心態）

三、每天鍛鍊身體、少鹽、飲食要清淡。

四、內在緩解情緒，放鬆心態。管住嘴、管住嘴的同時飲食要均衡，不可盲目減肥控制體重。睡個好覺，晚上11點到凌晨3點是黃金時間。文章僅供讀者參考。