糖尿病發病率逐年上升，越來越多的人患上糖尿病，也越來越多的人成為糖尿病“後備軍”，對於這種終身疾病，預防才是最關鍵的。很多人都知道糖尿病與飲食有關，但是生活中導致糖尿病的因素卻不只是飲食，還包括生活的方方面面。

壞習慣誘發糖尿病 你改了嗎？

通宵熬夜或增患糖尿病風險

據外媒報道，瑞典某研究小組的一項新研究表明，通宵熬夜一晚也很有可能對你的基因產生長期影響。報道稱，該研究指向肌肉和脂肪組織中特定的“生物鐘”基因。研究表明，一夜不睡會擾亂我們的新陳代謝，可能導致罹患肥胖症和糖尿病的風險增加。

靜息心率快 患糖尿病風險大

心跳越快的人越要注意防範糖尿病威脅。美國賓夕法尼亞州立大學一項最新研究顯示：靜息心率越高，越容易罹患糖尿病。靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。研究者表示，心率更高者，其身體自動調節功能較差，患糖尿病、糖尿病前期病變的風險會升高。這項新研究結果表明，測量心率有助於預測未來患糖尿病風險，幫助人們儘早採取糖尿病預防措施，防患於未然。

看1小時電視增加糖尿病風險

據報道，發表在《歐洲糖尿病學雜誌》上的一項研究表明：每坐著看一小時電視，糖尿病的發病風險就會提高3.4%。研究者推測，久坐會增加體重，而超重是糖尿病的重要風險因素。因此，未來對糖尿病的干預應著眼於增加活動量、減輕體重、減少久坐時間等。