冬天到，冬天到，寒冷大風呼呼嘯，心情調節很重要。冬季是從暖入寒的季節，對於女性來說，心理上的調節也是極為重要的，冬天天氣較為乾燥，容易讓人消極，容易產生爆炸情緒，所以遇事多商量，多與身邊的朋友溝通，保持心理上的舒暢。

另外要注意防寒保暖，杜絕熬夜。由於女性體質大多都為寒性，因此，冬季天氣寒冷時，更要注意防寒。同時，不能熬夜，要早睡早起，這樣可以保持面板的健康，做一個漂漂亮亮的自己。平時以熱食為主，避免腸胃受到傷害。如果涼了，一定要熱一熱再吃，吃一點辛辣食物可以祛寒增溫。

乾燥的天氣一定要多補水。洗澡也不能用過熱的水，洗澡後，塗上保溼液較好，如果有傷口，一定要及時處理，避免受到感染。刷牙用溫水較好，可保持口腔舒適度，並能預防相關牙病的發生。另外，泡腳在冬天也是非常好的，有助於活絡筋骨，促進身體的血液迴圈、提高睡眠。

飲食注重以“養陰”的食物為主，可以滋陰潤肺，也可以增加熱量，抵抗寒冷。例如，大棗、蘿蔔、黃豆等等。喝粥也是不錯的選擇，去桂圓肉30克，當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。先將當歸放入鍋內，加適量的水，用中火煮沸後，去渣取當歸汁待用。淘淨糯米放入鍋中，加當歸汁、桂圓肉、去核的紅棗、清水適量，用旺火煮爛後再放入紅糖，煮片刻即成粥，分頓食用。

愛八方女神，一道桂圓歸棗粥在冬季十分保養女性健康，關愛女性健康，享受幸福生活。