高血脂不是胖子的專利

很久以來,人們一直以為高血脂是胖人、中老年人的專利,殊不知,隨著人們的物質生活水平日益豐厚,其飲食結構改變, 加上工作、生活的壓力及一些不良的嗜好和習慣,導致高血脂的發病率明顯上升。

面對如此“血脂凶猛”的健康隱患,醒者自醒!讓我們看看高血脂的高危人群究竟有哪些? 第一 中老年人

高血脂的發病率隨著年齡的增長而增高。高血脂易發的年齡通常為:女性50~69歲;男性45~69

歲。因此,處於這個年齡階段的女性或男性,都應注意自己的生活方式和飲食習慣。

第二 生活方式不建康者

飲食不當(高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)、運動量不足、外在和情緒壓力過大、長期吸菸、長期酗酒、作息不規律、熬夜等不良生活方式,都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降,從而誘發高血脂。

第三 某些疾病患者

有高血壓病等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病症侯群、阻塞性黃疸等疾病及女性更年期,若沒獲得良好的控制及調理,高血脂將伴隨而生。其中,高血壓、糖尿病患者則是最易發生高血脂的人群。

第四 有家族病史者

家族中有高血脂、心絞痛、心肌梗死等病史的人群,他們的體內很可能有先天性脂類物質或脂蛋白代謝缺陷。如果再加上後天不注意,就容易發生高血脂。

第五 情緒不良者

研究表明,長期處於悲觀、抑鬱、緊張、暴躁、憤怒等不良情緒之中的人,有可能誘發高血脂。

醫生提醒：3個月只做1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不堪一擊

3個月提醒做的這件事便是補充血管營養素月麻亞酸，月麻亞酸是一種純天然植物成分，裡面富含大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸不沉積於血管壁，且不飽和脂肪酸中的植物甾醇、γ亞麻酸等物質對於膽固醇的吸收還有一定的抑制作用。

另外，月麻亞酸中還含有大量的人體自身無法合成且又具有重要作用的脂肪酸，這些脂肪酸可減少小動脈的收縮，降低血脂。因而，月麻亞酸非常適宜中老年人、肥胖者以及高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者日常食用。

預防高脂血症要有健康的生活習慣

（1） 起居規律、順應自然

（2） 勞逸結合

（3） 戒菸限酒