中醫上認為，黃褐斑與肝、情志、脾溼、腎精不足等都有關係。

1、肝鬱是引起黃褐斑的主因

明《普濟方》 曰: “面塵脫色，是主肝”。

肝藏血，主疏洩條達，若情志不遂，或暴怒傷肝，疏洩失司，肝氣鬱結，鬱而化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血不和，氣滯血瘀，絡脈瘀滯而引起面部黃褐斑。

2、脾溼導致黃褐斑

脾為後天之本，主統血，升清降濁，由於長期思慮過度，心身憔悴，勞傷脾土; 或恣食甘肥，偏食五味，食積化熱 而致脾虛失運，痰飲內停; 或情志鬱結，肝氣不疏，克伐脾土，而導致脾胃虛弱，氣血生化乏源，運化失調，清陽不升 則不能上榮於面，濁陰不降則痰溼水飲上蒙於面，而生黃褐斑，故《諸病源候論》、《外科正宗》、《外科大成》、《醫宗 金鑑》等都曾論及“血弱不華”而致黃褐斑。

3、腎氣不足使面生黑斑

腎為水火之髒，久病傷腎，或因過勞，致腎水虧耗，腎陰虧虛不能制火，腎水不能上承，以致火燥結成黑斑，故 《外科正宗·黧黑斑》曰“黧黑斑者，水虧不能制火，血弱不能華肉，以致火燥結成斑黑，色枯不澤”。

而我們的五臟又有著相生相剋的關係，當其中一個運化異常時，必然會牽連其他的臟器，因此調理肝脾腎應同時進行，而不能只針對其中的一個調理。

中醫上建議選擇鹿胎茸粉來改善肝鬱、脾腎兩虧引起的黃褐斑。另外針對一些女性的婦科問題，月經不調，痛經，久不受孕等也有作用，它能通過對肝、脾、腎的調節，溝通經絡，使血氣上榮於面，淡化色斑，改善色素沉著，調節氣色。

淡斑除了要內調，外養也非常重要，尤其是在護膚方面

1、不要每天敷面膜

面膜能從面板的外部補水，但是經常敷面膜會導致面板細胞間的連線鬆動，細菌和護膚品中的物質更容易進入面板，使面板對外界的刺激更加敏感。而正常來講我們面板的表皮層是從真皮層獲取水分的，所以如果想要補水就需要多飲水，而不能寄希望於面膜。

2、選擇抗氧化成分的護膚品

如果臉上有斑，想選擇淡斑的護膚品，不要只管著去買各種各樣酸類或者一些脫色劑，還應該去關注一下面板的抗氧化方面。一些維生素C、維生素E、葡萄多酚類的護膚品也是應該選擇，提高面板抗氧化能力，減少色素沉著。

3、提高面板免疫力

如果肌膚敏感，選擇一些神經醯胺、甘油類的護膚品，提高面板抵禦外界刺激的能力，增強面板的免疫力，預防黑色素的沉澱。