又到了和被子相親相愛的季節，給自己穿的暖暖的時候，你知道嗎？眼睛也是需要保暖的哦！寒冷冬季，做好眼睛保暖工作，別讓你的眼睛患上這些病。

圖源 | 銳景相簿

天氣寒冷是青光眼的誘因之一

據介紹，眼壓升高、脾氣波動較大、遺傳等因素都能誘發青光眼，到了冬季，天氣寒冷也是青光眼的誘因之一。

氣溫驟降，容易使人體的植物神經調節功能紊亂，它通過干擾植物神經而干擾血壓，進而造成眼壓波動，最終導致青光眼的發生，或者是使原本青光眼的症狀加重。青光眼被稱為全球三大致盲眼病之一，如果治療不及時，絕大多數患者會面臨失明的危險。

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冷空氣來襲，眼淚“奪眶而出”

進入冬季，隨著氣溫下降，眼睛受到冷空氣刺激，淚小點和淚小管周圍的括約肌遇到寒冷刺激後，易發生痙攣性收縮，導致流淚不止。

而部分人群本身患有淚小管阻塞、慢性淚囊炎、鼻淚管阻塞等眼病，冬天受冷風的刺激，更會加重“迎風流淚”的現象。

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冬季氣候乾燥，成乾眼“重災”季節

一到冬天，乾眼症的患者人群更為龐大。眼科專家說，冬天氣候本就乾燥，再加上眼睛長時間目不轉睛盯著電腦螢幕，更容易患上乾眼症。如果發現自己眼乾眼澀，不建議自行購買眼藥水去滴，最好去看眼科醫生。

秋冬護眼很重要，應注意多遠眺、多轉動眼球，還可以嘗試用手“熨目”，即用溫暖的手心輕輕給眼部加溫。

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老年人尤其應注意在秋冬給眼睛保“暖”。老年人眼部血管更為脆弱，特別是有高血壓、糖尿病的老年人，寒冷可能誘發眼底疾病急性發作，導致視網膜病變、視網膜脫落等，影響視覺品質甚至致盲。

那麼寒冷乾燥的天氣裡，應如何為眼睛“保暖”？

1、遠看

連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在視窗往遠處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓Sunny直射眼睛。

2、多眨眼，打哈欠，促進淚液的自動分泌。

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3、閉眼轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。除了轉眼之外，疏通眼部經絡也是個好方法，通過按摩四白穴、睛明穴、太陽穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周迴圈，放鬆眼部肌肉。

4、可在電腦旁擺上一杯熱水，水蒸氣可增加空氣溼度。

5、可用毛巾熱敷，改善眼疲勞，緩解眼乾眼澀症狀。也可以兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按扶在閉著的雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗淨雙手。

另外，眼睛如果出現不適，一定要及時到醫院檢查，因症施治。