長壽是很多人都追求的目標，養生更是如此，自古以來，長生不死是不可能的，但活得長久一些卻是存在的，我們的老祖宗為此就得出了一些關於養生的道理，今天，要給大家講的也是老祖宗關於養生之道中其中一句俗話“老不洩殘精，少不食壯火”

”老不洩殘精“首先，我們先說說這一句話，這其中的“洩”字，意思很簡單，也就是失去，消耗，而“精”指的是精氣神“，老不洩殘精的意思也就是說，人到老年，身體器官衰竭，已經不再如年輕一般，而我們的精氣神也大不如前，因此，在人老的年齡，不要再去刻意的消耗”精氣神“

普遍的說，老祖宗告訴我們的是，等人老了，就千萬不要再去做不適合自己的事，什麼樣的年齡，就要考慮身體的承受能力，如果做出了自己身體無法承受的事，那麼很有可能會引來極其嚴重的後果，因此，人老了，無論做什麼事，都應該慎重一點。

少不食壯火，壯火，這指的則是人體內的正氣，也就是陽氣，我們現實生活中，經常說的一句話就是”年輕氣盛“這句話現在雖然普遍指的是年輕人懂得不多，但是它也存在另外一個意思，年輕人體內的陽氣是非常豐盛的。

因此，這句話的意思也就是說，人年輕的時候，身體已經是非常的強壯，而體內也有非常渾厚的陽氣，因此，就不要再吃一些大補之物，越年輕就不要想著越去補充身體，這樣做對身體而言，害總是大於弊的。

物極必反，也是同樣的道理，人只有按照規則去做，才能保證身體的健康，我們都知道，現在我們的生活好了，家裡的孩子也更是得到了更好的照顧，小時候，媽媽都會讓小孩子吃點好的，長身體，補營養，實際上這並不是一件純粹有益的事。

在補身體的同時，我們一定要掌握這其中的分寸，這樣才不會有什麼不好的後果，老祖宗的養生之道就是如此，它雖然簡單，卻是蘊含了很深的道理。