有研究成果顯示,長時間睡眠不足不僅會導致工作效率下降,還會危害健康,甚至相當於慢性自殺!損害面板、影響記憶力、引起肥胖……熬夜的危害還不止這些。
如何擺脫失眠快速入睡?不得已熬夜之後如何養護?送你一份熬夜“指南”↓轉給身邊的夜貓族!