高血壓目前已經是很常見的疾病了,此症多見於中老年人。主要表現為血壓突然顯著升高,收縮壓、舒張壓均增高,常持續在200/130毫米汞柱以上。病情發展迅速,可發生劇烈頭痛,往往伴有噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等。視力迅速降低,眼底出血、滲出或視盤水腫;腎功能急劇減退,持續性蛋白尿、血尿和管型尿,氮質血癥或尿毒症。可在短期內出現心力衰竭,表現為心慌、氣短、呼吸困難。本型高血壓也易發生高血壓腦病,與血壓顯著增高有關。
高血壓是臨床上常見的一種症狀。一般指動脈血壓高於正常指標者為高血壓,可以伴有心臟、血管、腦、腎等器官功能性或器質性的改變。高血壓分為原發性高血壓及繼發性高血壓兩類。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病,約佔高血壓患者的80%~90%。繼發性高血壓是指在某些疾病中併發血壓升高,僅僅是這些疾病的症狀之一,故又叫症狀性高血壓,約佔所有高血壓患者的10%~20%。
血壓上升的機理
決定血壓高低的因素主要有兩個:
血流量
劇烈運動時需要更多氧氣,或是緊張、感到壓力時,血液需求量就會增多。在高血壓的最初期,因心臟活動過度,血流量也會增多。血液需求量增多,心臟就必須送出更多的血液,血壓自然就上升。
血管阻
血管能夠對血液的流動產生阻力,細微的動脈阻力很大,血液通過時需要巨大的壓力就會導致血壓上升。
當然,血壓的高低不僅僅是由這兩點決定,血液本身就具有一定的黏稠性,不能像清水一樣輕快流淌,血液為了能夠維持全身迴圈,本身也需要一定的壓力。
什麼叫高血壓呢?
中國採用的高血壓診斷標準曾多次修訂,目前中國採用的是1999年世界衛生組織和國際高血壓學會推薦的高血壓診斷標準,具體規定如下:在未服降壓藥的情況下,收縮壓≥140毫米汞柱和(或)舒張壓
≥90毫米汞柱,即為高血壓。
收縮壓為130~139毫米汞柱,舒張壓為85~89毫米汞柱,為正常高值。正常高值是指處於正常血壓與高血壓之間的一種狀態,一旦高於正常高值,就成為高血壓。
診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續兩次收縮壓或舒張壓的平均值超過140毫米汞柱或90毫米汞柱,才能確診為高血壓,僅一次血壓升高不能確診。得了高血壓該怎麼辦呢?
1,節制飲食
避免進餐過飽,減少甜食,把體重控制在正常範圍內。對老年高血壓病患者,應依據本人工作及生活情況按標準算出攝入熱量的值,再減少15%~20%。
避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高”飲食適當限制飲食中的蛋白質供應量,每天每千克體重蛋白質的供應量應在1克以內。可以常吃豆腐及豆製品、豆芽、瘦肉、魚肉、雞肉等食物,如果無高脂血症,每日可吃1個雞蛋。
2,飲食宜清淡
多吃維生素含量豐富及膳食纖維多的新鮮蔬菜和水果;平時宜忌濃茶、濃咖啡,辛辣調味品少吃。
3,忌菸限酒
高血壓病患者戒菸可以減少心腦血管併發症的危險因子;
4,可以選擇按摩手法治療高血壓
患者仰臥,醫者坐於患者右側,面向患者,以一指禪推法沿任脈循行部位自上而下操作,往返20次。
一指禪推法在中脘、關元穴操作,每穴1分鐘。
以摩揉法順時針方向摩腹,自臍部開始逐漸向四周呈螺旋形擴大摩腹的軌跡,再逐漸縮小收歸於臍部,再如上法逆時針摩腹共5分鐘。氣海穴掌振法2分鐘,以腹內溫暖舒適為佳。點揉雙側太溪、三陰交、足三裡,每穴1分鐘。
擦雙側湧泉穴,以透熱為度。患者俯臥,以滾法在背部操作3~5分鐘,重點在脾俞、肝俞、腎俞穴。擦背部膀胱經、督脈,以透熱為度。
5,最重要一點多吃含月麻亞酸的植物油
月麻亞酸是一種不飽和脂肪酸,能夠起到降血壓,降血脂的作用,月麻亞酸能促進血管的擴張,血管的流通,減輕血管的壓力。同時能結合植物甾醇起到雙重降血脂,溶血栓,降血壓的作用。