前列腺可以說是男性朋友們的“生命線”，它的健康與否在很大程度上能反映出男性身體的健康程度，對他們的自信心與個人魅力也有很大的影響。

前列腺好的男性，身體更健康，男人味也十足，但是現在有很多男性的身體都出現了亞健康的現象，這跟它的健康息息相關，而罪魁禍首可能就是很多男性平常的不起眼的小習慣，無形中對其造成了很大的不利影響，快看看你是否中招了？若沒有，恭喜！若有的話，建議你趁早改掉這些不好的習慣。

男性的哪些習慣，會影響到前列腺的健康？

不注意衛生，可能與女性相比，一些男性朋友平時不怎麼愛乾淨，內褲常常是堆了一星期才洗，或者是兩三天才換一次的，每天也沒有清潔，就很容易滋生細菌，引起感染。

有憋尿的習慣，不管是因為打遊戲憋尿還是工作太忙了抽不開身，這都是不好的現象，經常憋尿的話，膀胱會充盈，感覺脹滿了似的，區域性的壓力會增加，就會影響到臨近部位的血液迴圈，容易出現肥大的現象，影響那裡的健康；而且被你憋回去的尿液，身體還會對其進行又一次吸收與代謝，也加重了身體的負擔。

胡亂的吃一些大補的食物，很多男性的出發點是好的，想讓身體更加健康，但是胡亂的大補反而對它的健康很不利，會影響到身體的平衡性，補過頭了容易適得其反。

經常久坐不動，因為它的健康對溫度有要求，那裡的溫度本就容易上升，長期久坐不動，坐著還喜歡蹺二郎腿的話，就會影響到它的血液迴圈和代謝，長時間的處於受壓的狀態中，容易充血淤血，就容易引來健康隱患；還有很多男性平時喜歡穿緊身褲，也會使其受壓、溫度升高，不利於它的健康。

過度的控制自己，有的男性會認為節制一點，是不是就能慢慢好轉，恢復健康呢？但是一味地控制自己，得不到釋放的話，反而容易被堵住，容易滋生細菌引起感染，但也不能過度，適度最為宜。

現在的生活和工作的壓力也比較大，吸菸飲酒是很多男性釋放壓力的一種方式，但這對它的健康也很不利，香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇等不好的物質，進入體內會刺激到它，影響到它的正常代謝，體內的毒素還會增多。

男性朋友要想它更健康的話，以上的幾個不良習慣最好及時改掉，一個沒有的話最好了，在日常生活中養成好的習慣，也要注意飲食的健康，平時要少吃油膩的刺激性強的食物，可適當吃點山藥、黑米、桑葚、牡蠣等食物，要按時作息、保持一個愉悅的心情，這才有利於促進那裡的健康。

綜上所述，不少男性可能有的以上幾個習慣，卻很容易傷到前列腺，事關健康，別不重視，最好抓緊改掉這些壞習慣，你的前列腺或會更加健康！