現在我們生活在快節奏的社會環境裡，為了生活，會出現經常拼命的加班現象。雖然通過工作的努力得到了相應的生活條件，但是經常會忽略了自己的身體健康。有的時候我們經常會在新聞上看到在工件期間猝死的情況，甚至於在日常生活中也會經常出現這樣的事情..........

其實在猝死前，身體是有反應的。

一、什麼是猝死？

在平時日常生活中身體健康或者是看起來很健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。絕大部分的猝死患者是死於心臟停搏，而心臟停搏的發病率非常高。現在得心臟疾病的概率百分之60是年輕人。

二、猝死前都有哪些症狀呢？

1.猝死前是有一的定徵兆的，身體的某一些部位會大量的出汗，比如手心手背或者是頭皮，是整個汗珠都在往下掉，而且四肢麻木並且異常的寒冷，感覺特別的疲憊乏力。同時腦袋發矇，感覺不到周圍的人的說話聲，行動猶如機械感，眼前開始發黑。

2、突然呼吸非常困難，心跳劇烈加劇，胸部異常發悶疼痛，後背也會逐漸的疼痛。

3、在睡眠充足的情況下，感覺到自己的身體十分疲憊，如果連續休息幾天仍然覺得勞累疲倦，焦慮感驟升，容易驚醒多數是心臟出現問題了，應及早到醫院檢查心臟，因為這個也當屬猝死的前兆。

怎樣有效的預防猝死的發生？

1.拒絕大量飲酒，大量飲酒會導致自己的血管突然收縮，血壓也會逐漸升高，這樣很容易引發心血管疾病的出現，所以從而引起的一些心肌梗塞或者是腦出血都會直接導致猝死。

2.不要劇烈的運動，不適當的運動量會在一定程度上超出人體的承受極限，在這個時候血壓就會快速的升高，心跳加快。所以運動者的心臟就會很容易出現急性的缺血，導致心肌梗塞心跳紊亂或者是急性的心力衰竭而發生猝死。

3.不要過度勞累。勞累過度是現在很多上班族經常可見的，晚上通腸要加班到很晚，白天還要進行高強度的工作，就會導致自己的心肌血液供應不足，而且心情也會造成缺氧，所以在很大程度上會因為心律失常的原因導致急性的猝死。

4.學會適當的調節工作壓力。現在的工作壓力非常的大，節奏也非常的快，長期以往就會感覺到非常疲憊，壓力也是現在很多過勞猝死的重要原因之一。

以上的問題希望夥伴們引起重視，不要沒有發生在自己身邊就覺著這是遙不可及的事情，或者想著這是絕對不可能發生在自己身上的事情，任何事情都是沒有絕對性的。希望小夥伴們引以為戒，不要心存僥倖覺得什麼都還好。

最後希望夥伴們都能認真工作，好好生活，畢竟人生的道路還有很長的時間要走。