飲食篇乾貨

乳腺增生

病友提問

我是經常的有乳房疼痛的症狀，最近我總是感覺到很是疲憊的呢，我現在是患了乳腺增生的了，我也不知道要注意什麼才好，疼痛比較的嚴重的啊。 想得到幫助：乳腺增生在飲食上要注意什麼啊？

專家解答

你好，保持乳房清潔，總是用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。

乳腺增生患者飲食要合理。乳腺增生患者應飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。在無醫囑的情況下，儘量少服用含激素類的藥物或保健品。患者宜常吃海帶，有消除疼痛、縮小腫塊的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

乳腺增生在飲食上有什麼需要注意的？

第一步

得了乳腺增生以後儘量不要喝酒喝抽菸，還有要戒掉刺激性的食物。例如鹹的，辣的。另外一定要保持心情愉快和放鬆。不愉快的心情容易加重乳腺增生。

第二步

乳腺增生主要是由於內分泌引起的，脂肪過多可以引起內分泌失調，所以建議要控制含有脂肪過多的食物的食用量，儘量少吃煎蛋、甜食；多吃綠色蔬菜和水果鮮還有奶製品。

第三步

海鮮類的食物還有海藻類的食物都含有豐富的多種微量元素，具有有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。所以我們儘量多吃一點，菌類食物也能增強免疫功能，防止乳腺增生的加重。

提醒廣大好友：

一、按時作息，保持心情舒暢，合理安排生活。病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞。乳腺增生病病人還應注意的是要對疾病有一個對的認識。既不能不在乎的態度對待它，以為它不妨礙生活和工作而不予理睬，又不可以太過緊張，總是害怕它會在某一天惡變為癌而忐忑不安。所以在發現之後及時的進行治療是很重要的。

二、乳腺增生患者要定期檢查，及時發現惡變。

三、密切關注乳腺增生的症狀變化，掌握病情。乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般於月經前期或情緒變化時加重，行經後減輕。乳房的腫塊大小和質地隨月經來潮呈週期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經後腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。