糖尿病科門診幾乎每天都會發生的一幕，病人拿著體檢報告來問醫生：大夫，你看我這個血糖是6.2mmol/L，餐後血糖很正常，沒事吧？這還算是警惕性比較高的病人，知道來醫院詢問一下醫生情況。但是更有大多數人，拿到體檢報告看到這樣稍微高一點的值壓根沒放在心上，認為沒多大事，該吃吃該喝喝，殊不知這已經進入糖尿病前期。

糖尿病前期的患病率很高，據2010年釋出的調查結果大概有1.48億人，隨著物質生活的提高及豐富，目前患病人數應該會更高，此類人群應定期進行血糖監測，3至6個月進行一次口服葡萄糖耐量試驗、胰島素功能試驗等，經過嚴格的血糖管理，大部分是可以逆轉成為正常血糖狀態的。

什麼是糖尿病前期？

糖尿病前期包括兩種情況，一種是空腹血糖受損（IFG），一種是糖耐量減低（IGT），空腹血糖受損是指靜脈血漿空腹血糖在6.1--<7.0之間，而糖負荷後2h血糖<7.8。糖耐量減低是指靜脈血漿空腹血糖<7.0, 糖負荷後2h血糖7.8--<11.1。

值得慶幸的是糖尿病前期是可逆的，這個階段人體糖代謝紊亂，比正常人更容易發生糖尿病，如果此時能夠引起高度重視，調控得當，那麼就能恢復正常血糖，反之則很快進展為糖尿病。

糖尿病前期患者如何實現逆轉呢？首先要合理飲食，平時飲食中注意控制碳水化合物的攝入量，低脂飲食，增加維生素和粗纖食物的攝入，不建議喝粥，因為粥易吸收，短時間內可造成血糖過高。另外要適度運動，減輕體重，增強體質，每週至少運動5次，每次30分鐘。一般進行中度體力活動的運動。同時必要時可進行藥物干預，具體用藥需個體化，同時注意控制血壓，糾正血脂紊亂。

曹清慧，糖尿病科主任，主任醫師，拜師於首都國醫名師、北京中醫藥大學、北京弘醫堂出診專家裴永清教授（劉渡舟教授首屆研究生）；曾跟師於全國名中醫、河北醫科大學第四醫院劉亞嫻教授學習一年餘；系全國第四批名老中醫藥專家學術經驗繼承人，師從李英傑院長；河北省優秀中醫臨床人才。