現代社會，很多人一有病就急著求醫問藥，甚至輾轉多地尋訪名醫，盼望能獲得一劑什麼“秘方”，一朝解決身體所有病痛。

其實，中醫認為，心念與疾病有著直接的關係。所謂“相由心生，病從心起”，許多病的根源都在我們內心，控制自己的情緒，少動性子，才是養生的關鍵。

01 情緒是否真的能影響臟腑？

人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。

——《黃帝內經》

可見每種情緒都與相關內臟的生理功能有關。

根據世界衛生組織統計資料顯示：80%～90%疾病的發病及加重均與情志有關。

在一次義診現場，面對焦急而來的石女士（剛帶父親做完腫瘤化療），藥匣子平臺合作中醫師在瞭解患者病情後表示：“在家裡，儘量不把患者當病人來看待，這可以減輕病人的憂慮，有效增強治療信心。”

許多時候，面對患者，醫生們也反覆強調情緒管理對於患者病症緩解的重要性。

其實，很多人找醫生拿完方子後病好三分並非感覺，溝透過程中，治療已經開始了，這就是疏通情緒。

02 什麼情緒跟哪個臟腑相對呢

1、喜則氣緩，喜過傷心

“心在志為喜”，喜悅的情緒會使人身心放鬆，但驚喜、狂喜、暴喜則會損傷心的正常功能。

在《嶽書轉》中，牛皋因打敗了完顏兀朮，興奮過度，大笑三聲。最後氣不得續，當即倒地身亡。

2、怒則氣上，怒過傷肝

肝在志為怒，憤怒情緒會使人體的氣上逆，並會損傷肝功能。

3、思則氣結，思過傷脾

脾在志為思，思慮過度或所思不遂的情緒，會使人體氣機鬱結，並會損傷脾的功能。

4、悲則氣消，悲過傷肺

肺在志為憂（悲），悲傷情緒易消耗人體正氣，並會損傷肺的功能。

5、恐則氣下，恐過傷腎

常常聽說因為害怕而“尿褲子”，這是因為腎在志為恐，恐懼情緒會使人體氣機下行，傷損腎功能。

03 隨和謙讓，才是養生的根本

人如果特別容易動性子，在根源上說明，他身體虧虛了。這時“越動性子，身體就越虛”，越虛他就越容易動性子，一旦進入這個惡性迴圈，身體就越來越差。

上古的時候，人人修道，人人修心，那時人均能夠活一百多歲。對此，《黃帝內經》之中，也有過清晰的記載。

現在，我們這一生，活得大多很慘。許多人天天都在找人家的毛病，有事總是怪怨別人，從來不懂得怪怨自己；天天總是使勁跟別人爭鬥，不知道，好爭的人，爭來爭去一場空。

請記住，大自然的能力是巨大的。它根本不怕你有多麼的強硬，就怕你總是隨和謙讓。

凡是怨恨心重的人，人生命運絕大多數會悲慘苦痛；凡是隨和謙讓的人，人生大多會得天之道。

04 疏肝解鬱小妙招

網路上有一句話：“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生，整天憋屈著真的會得病……”

這並不是開玩笑的，早在《黃帝內經》中就有記載：“夫百病者生於氣也”，愛生氣易造成肝氣鬱結，危害人體健康，甚至引發惡性腫瘤。

尤其女子以肝為本，更要注重情志調攝。給大家介紹一個好方法——推肝經，可清肝瀉火、疏肝理氣、活血化瘀。

推肝經

方法：

1.人坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放；

2.雙手交疊，從大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節處；

3.反覆推動，四五十遍，以感到疼痛感為佳（若無痛感，通則不痛，說明肝經通暢）；

4.然後換另一隻腿同樣的手法；

5.可以隔著衣服推，如果是在面板上直接推的話，建議塗些潤膚油，效果更好。

注意：

1.推動方向：宜從上至下，推一次停滯1~2秒，以利於氣血流通恢復。

2.晚上11時以後最好不推肝經。按子午流注，晚上11時後肝膽經相繼處於休息狀態。

3.女性經期後段不建議推肝經。因為按中醫理論，肝主藏血，此時推肝經，易造成經期出血量增多、經期延長等反應。

其實，病由心生

有的病就是情緒導致的

即使是器質方面的疾病

心理調節也很重要

心情舒暢則氣血暢通

對疾病的康復是有好處的