對於蒲公英這種植物，相信大家都不陌生，很多人小時候都很喜歡吹蒲公英玩，在起風的時候，蒲公英的種子也會隨風飄動，說起來這個，想必可以讓很多人回憶起童年。

此外，蒲公英也是很好的藥材，摘來新鮮的蒲公英然後曬乾，可以用來泡水喝，會給身體帶來很多益處。並且蒲公英的根和葉子都可以用來泡水喝。

清熱降火

最明顯的作用是清熱降火，如果經常出現喉嚨不適，可以多用蒲公英泡水喝，因為蒲公英中富含礦物質，有助於降火，緩解不適症狀，此外，還可以緩解口乾舌燥的現象。

美容養顏

常喝蒲公英水能夠保養面板，因為蒲公英本身含有大量蛋白質，營養元素，多喝能幫助改善膚色，也可以淡化臉上的色斑。蒲公英也可以當作菜來吃，不僅可以補充營養物質，還能改善面板炎症，對於女性來說是很適合的。

抗菌消炎

常喝蒲公英水，能幫助殺菌，並且還可以保護腸道，減少腸炎的發生，對身體有利。

祛除溼熱

有一些朋友體內溼熱比較嚴重，會經常出痘痘，面板愛出油，如果出現這些情況可以喝一些蒲公英水，能夠改善這些症狀，祛溼效果是很好的。

利尿通便

如果經常出現水腫的情況，可以嘗試喝蒲公英水，有助於促進排尿，並且蒲公英富含膳食纖維，還可以減輕便秘的症狀。

緩解口腔潰瘍

從事教師職業的人群由於說話較頻繁，很容易出現慢性咽炎，還有長期吸菸的人群，很容易出現口臭，如果出現這兩種情況，可以喝一些蒲公英水，不僅能夠緩解喉嚨不適的症狀，還可以使口氣清新。

另外，在治療口腔潰瘍方面也有很好的效果，可以減輕口腔的疼痛，也可以在口腔潰瘍處塗抹蒲公英，也可以達到很好的效果，會加快傷口的癒合速度。

降糖降脂

用蒲公英的根部泡水喝，可以使血液中的含糖量降低，對高血糖的治療能起到輔助作用，對降低血脂也有一定的效果。

保護肝臟

蒲公英的根部含有豐富的微量元素，不僅可以為身體補充營養，還可以促進毒素的排出，能夠保護肝臟。因此，如果患有肝臟疾病，可以適量飲用。

保護胃部

如果胃部不適經常出現嘔吐的情況，用蒲公英根部泡水，可以減輕此症狀，保護胃粘膜，使胃部更強壯。

喝蒲公英水的時候要注意4點，以免造成身體不適。

不要過量飲用

很多人認為蒲公英好處很多，所以泡水時就用量很大，經常這樣喝身體是難以承受的，會導致腸胃不適，引起嘔吐或者腹瀉。

不要長時間飲用

長期喝會使血壓出現異常，造成血壓降低，可能會出現頭暈的情況，影響身體健康。

另外，也會引起過敏，有一些人長期飲用也會出現過敏的情況，尤其敏感體質，喝的時候要謹慎，否則很容易引起紅疹，導致瘙癢難以忍受。

風寒感冒患者不要飲用

蒲公英對緩解風寒感冒幾乎是沒有效果的，所以儘量不要飲用，否則可能會加重病情，不利於病情的恢復。

久病的人不適合喝

因為生病，導致體質較差，如果大量喝蒲公英水，不利於病情恢復，對健康是很不利的，所以這些人不適合喝蒲公英水。

總之，不要小看蒲公英，它雖然小，但是功效卻是很多的，要學會正確飲用，才會對身體有利。