肝臟是非常重要的器官，它是人體進行毒素代謝的主要場所，當我們的肝臟有異常時，身體上的某個部位就會表現出來，比如腳底有異常，我們來看一下。

當自己的腳底出現3個異常，儘量引起注意，可能是肝臟受損了

1、腳底乾裂明顯

儘管現在的天氣非常乾燥，身體上有起皮的現象，但是還不至於會乾裂，但是如果腳底出現了乾裂，可能是肝臟出現問題了，導致體內藏血不足，血液迴圈不暢通，當腳底供血不足就會出現紋理明顯，乾裂疼痛的現象。

2、腳底發白

腳心的顏色應該跟手一樣都是紅潤的，證明自己體內的血液迴圈比較暢通，但是如果出現腳底發白的情況，多半是肝功能受損，讓血液無法及時到迴圈到腳底板上。

3、腳底暗黃

肝不好的人腳底都是暗黃的，這是因為，肝不好的人使得血液裡的膽紅素增多，大量沉積在腳底處，使腳底出現乾燥、蠟黃的情況。

除了腳之外，身體上還會有兩個異常來給你發出預警

1、指甲易折斷

如果我們的身體非常健康，平時的飲食也很有營養，指甲都是很硬的，一般是這不斷的，如果出現指甲變得非常的脆弱一碰就斷，可能是自己的肝臟需要調理了。

2、牙齦出血

牙齦出血一般都是口腔方面的病，如口腔潰瘍、牙齦炎等。但是可能您不知道，某些牙齦出血，很可能與肝病有關。

當肝臟受損時，肝臟功能異常，將導致人體的凝血功能下降，進而使人體產生凝血障礙。

因此，當我們發現自己在洗臉、刷牙、吃早飯時，發現自己經常性的牙齦出血，那麼就應對肝病提高警惕了。

想要讓自己的肝臟更健康，生活當中要養成三個好習慣

1、常用1物營養素

肝臟作為解毒、代謝主要器官，毒素堆積或者損傷在所難免，尤其是在現在環境汙染嚴重的情況下。平時可以補充1物營養素，清理肝臟沉積的垃圾，修復肝臟的損傷。其中的葛根素夠清理肝臟毒素，自身帶有解毒作用，也是肝臟合成解毒酶的主要材料。再一個就是決明子和枳椇子，它們能夠清除肝臟自由基，使得肝臟更有活力，並且可以修復肝臟受損的黏膜，在酒精進入人體之後，有著分解酒精的作用。

2、遠離菸酒

睡前喝酒，容易喝多，不僅會影響睡眠質量，還會增加肝臟的代謝負擔，從而損傷肝細胞，誘發酒精性肝病，如果平時自己菸酒都離不開的話，那麼患上肝臟疾病的機率要比正常人要多一半。

3、飲食要清淡

很多人的病都是吃出來了，隨著條件提高，大魚大肉成了常菜，堆積在體內的脂肪肝臟排不出去，會給肝臟帶來負擔，所以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高油高鹽高糖的食。

我們要透過觀察身體的某些部位來判斷自己是否健康，如果發現自己的腳底不對勁，那麼就要及時改變自己的不良習慣，平時也要多運動多喝水，保持好的心情，這樣才會讓自己儘快的遠離疾病。