現在我們國家的經濟發展在加快，我們工作、學習上的壓力也就在增加，這就會使很多人的生活方式變得不健康，就會導致我們的身體出現各種各樣的問題，所以我們要學會調整自己的飲食習慣，多吃水果，水果中的維生素是很多的，但是肝部如果有問題的人，一些水果是不能吃的。

1、柚子

柚子裡面含有豐富的維生素，因為它屬於酸性的水果，所以對胃部消化有很大的幫助，但是柚子對肝部是沒有利的，它屬於寒性水果，裡面的一些物質，是被我們人體所吸收的，如果這些物質在我們體內保持在一定的水平內，對身體是有利的，但是這些物質如果過多的話，就會影響到肝部的健康，肝部就會受到損害。

2、香蕉

一些好的香蕉裡面的營養物質是很多的，對我們的肝部也是有一定的幫助的，能夠幫助我們排除體內的毒素，但是現在市場上大多數的香蕉裡面存在著成熟物質，會給我們的肝部增加負擔。

1、早睡早起不熬夜

想要肝部保持健康，就要擁有一個充足的睡眠，不要熬夜，我們的肝部是在晚上排毒的，這就更需要我們有一個充足的睡眠，熬夜的話，會增加我們肝部的負擔，從而引起肝部問題。

2、適當運動

運動是對我們的身體健康是有很大的幫助的，能夠促進我們的血液迴圈，使我們體內的毒素能夠有效的排出，而且還能夠促進我們新陳代謝，提高我們身體的免疫力，對我們的肝部健康是有很大的幫助的，能夠讓我們的肝部保持健康，根據自己的的身體狀況，做適當的運動。

多吃水果是對我們的身體健康有一定的幫助的，但是並不是每個人都是這樣，就像肝部有問題的，就不能柚子和香蕉這兩類水果，在我們平時生活中，我們要多運動，早睡早起，這樣我們的肝部就能擁有一個好的狀態。