#小學期間是近視高發階段#衝上熱搜，成為了全民焦慮問題。近年來，我國兒童青少年近視情況逐漸增加，呈現高發、低齡化趨勢，家長應該給予重視。

今年，因為新冠肺炎疫情的突然發生，孩子們戶外活動減少，電子產品使用增多、近距離用眼負荷增加近視發生和發展的風險增加。

防控近視手冊

針對這樣的情況，國家衛健委釋出#兒童青少年防控近視系列手冊#，分別針對幼兒園、小學生、中學生量身定製了不同版本的個性化“防控近視手冊”。其中提出，小學期間是近視的高發階段。

那兒童近視會有哪些早期症狀？

家長又應該如何應對？

兒童近視的早期症狀

1、喜歡眯著眼睛看東西

2、看東西太近

3、經常揉眼睛

4、頻繁眨眼

5、經常歪頭或者斜眼看東西

6、經常拉扯眼角

預防方法

1●防止用眼時間過長，及時緩解疲勞

那麼長時間的用眼會給眼睛造成負擔，連續學習40分鐘後，家長應該提醒孩子休息片刻，向遠處眺望；使用電子產品的時間不宜超過30分鐘。

2●改正不良習慣，避免不良用眼行為

不在床上讀書；不在晃動的地鐵和公車上讀書；不趴著書桌上讀書寫字；家長應督促孩子保持正確的讀寫姿勢和握筆姿勢，牢記“眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸”。

3●提供良好的照明環境

光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛；光線過弱，眼睛不能看清字型。以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

所以，家長要將孩子的書桌安放在室內採光最好的地方，同時防止陽光直射桌面造成眩眼。在夜間學習時，應打開臺燈和房間燈，保證在穩定的光源下學習。

4●保持手部衛生，保證睡眠充足

保持手部衛生習慣是保證眼健康的重要因素，勤洗雙手防止病毒細菌感染，有效預防眼部感染性疾病。沒有充足的睡眠，會使大腦沒有充分休息，疲勞不能消除，就會加重眼睛的負擔，促使近視發生。

5●堅持做眼保健操

堅持一天兩次的眼保健操，最好是在持續用眼後認真做操，可以讓眼睛得到充分的休息，注意：做眼保健操前要洗手哦。

6●保證適量的戶外活動

戶外活動是近視眼防控的有效措施。每天兩小時的戶外活動，可以大大降低近視的機率。

7●密切關注視力變化，及時檢查眼睛

鎮江康復眼科醫院吳燕醫師提醒：家長應當每隔6至12個月，帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查。出現近視以及異常應當及時進行人工干預和矯正，以免近視度數的加深。