我們的胃器官，雖然有著強大的消化功能，但其實也是“脆弱”的。一旦我們沒有保護好自己的胃，胃就會以各種各樣的方式來提醒我們，而慢性胃炎就是其中的一種提示方法。

胃炎其實就是發生在胃粘膜的炎症，有些人得了胃炎卻不重視，導致病情持續或復發，這就演變成了慢性胃炎。

得了慢性胃炎，如果不及時治療會持續數年甚至一生。若身體還有其他疾病，也會導致或促進慢性胃炎的發展。

都說胃病主要靠養，三分才是治療。對於慢性胃炎也是如此，除了規範治療之外，以下的7個禁忌應儘量避免：

一、忌酸辣刺激食物

有些食物是養胃的，但有些食物對胃的傷害很大。比如酸辣食物、咖啡、濃茶等，這些食物對胃粘膜具有刺激性，建議有慢性胃炎的朋友不要吃。此外，冷凍食品很容易引起胃腸痙攣，因此最好少吃。

二、飲食不定時

每天進餐不定時，或者吃個不停，就容易導致胃液分泌紊亂，就會導致胃粘膜損害。建議慢性胃炎患者把飲食固定於某一時間段，最好是按時一日三餐，多則四餐。

三、忌菸酒無度

喝酒、抽菸一時爽，殊不知會造成胃粘膜的物理性損傷，也會削弱胃粘膜的保護機制。對於胃炎患者，需要特別注意，應戒菸限酒。

四、忌飢飽不均

有些朋友會因為種種原因，常常飽一頓飢一頓，這樣一旦飢餓時，就會使胃內的胃酸、蛋白酶沒有食物中和，容易造成粘膜的自我消化，而暴飲暴食也會損害胃的自我保護機制。建議胃炎患者要保持規律的飲食，防止過飢。

五、忌過度疲勞

對於胃炎患者是建議多休息，不要進行過多的體力勞動或者腦力勞動。如果疲勞過度，會讓胃腸供血不足，導致胃酸過多而黏液減少，就會使黏膜受到損害。

六、忌睡前吃東西

睡覺之前建議慢性胃炎患者不要再吃東西了，到了睡眠時間，也是大部分組織器官的“休養”時間，若再強迫胃腸道“工作”的話，反而容易破壞胃粘膜。

七、忌濫用藥物

藥物能治療疾病，同時也會帶來一些不良反應，有些藥物會直接損傷到胃粘膜，建議不要濫用藥物。如需用藥的話，應遵醫囑。

有慢性胃炎的朋友們，若積極改善生活方式，並注意以上的7個禁忌，都是有助於治療或預防胃炎的發生。

總的來說，胃部方面的疾病，大多跟我們的日常飲食息息相關。建議慢性胃炎患者儘可能的做到飲食均衡、規律，學會調養好自己的胃，而不是一味的依靠藥物來治療，這樣對自己身體的傷害也是最小的。