冬季，是血管疾病的高發季節，每年死於腦梗的人不在少數。小王，今年28歲，平時和女朋友住在一起，雙方家長已經在商量婚事了，準備過完年就結婚。小王在一家遊戲公司上班，每天工作壓力很大，一不小心就會面臨被辭退的危險。這天，小王在公司受了氣，回到家之後，一直悶悶不樂，女朋友和他說話也是愛答不理，因此兩人便吵了起來。

吵架愈演愈烈，這時小王拿上手機準備摔門離去，不料剛走出門，就感到頭暈眼花，噁心嘔吐，像是馬上就要倒下了。女朋友看到這一幕，手足無措，趕緊扶著小王坐下。第二天，小王怕自己身體出現什麼問題，就去了醫院做檢查。

檢查結果出來後，醫生告訴小王，他這是輕度腦梗的症狀。小王百思不得其解，自己為什麼會有腦梗呢？

醫生解釋：生活中這2個壞習慣，要注意

1、壓力太大

隨著生活水平的不斷提高，年輕人的壓力越來越大。有研究表明，很多疾病的產生和心理因素有一定的關係。壓力過大，會使整個人處於緊繃的狀態中，長期壓抑緊張，會造成血液迴圈、免疫系統功能下降，增加得腦梗的機率。

2、睡眠不足

小王是在遊戲公司上班的，熬夜已經是經常性的事情，但是它對身體的危害還是很大的。夜間正是身體各個機能工作的時候，熬夜會導致身體中的垃圾和毒素無法及時清理，還會降低身體的自我修復能力，同時使腎上腺素分泌異常，導致血管收縮異常。

3、久坐不動

小王的工作不允許他在上班時間經常活動，而且即使有時間也經常躺著或者坐著的。因此長期處於一種久坐不動的狀態，會導致血液變得粘稠，減緩血液的流通速度，這樣就更容易癮大血栓，增加腦梗風險。

預防腦梗，4種食物，再喜歡也要忍住

1、肥肉

肥肉屬於高脂肪食物，如果體內脂肪攝入過多，就會影響正常的代謝活動，導致身體內脂肪含量愈積愈多，形成膽固醇，進而引發動脈硬化的情況出現。

2、瓶裝飲料

目前有研究表明，長期喝含糖的飲料會增加血管疾病的風險。長期喝這些飲料，會攝入大量的脂肪和熱量，體內的糖分過多會造成膽固醇升高，這些都是引發心血管疾病的重要因素。