日常生活中，大部分女性都會有手腳冰涼、月經不調、痛經的情況，其實這些都是宮寒的症狀，它對女性的身體健康有很大的危害，如果嚴重的話，很容易影響女性生育問題，出現不孕、流產、早產等現象。那，為什麼會出現宮寒的情況呢？有哪些好的方法可以緩解女性宮寒？讓女性的子宮變得溫暖起來。

宮寒的原因有哪些？

1、先天身體虛弱

2、冬天不注意保暖

3、愛吃生冷、寒涼食物

4、過度節食減肥

5、過度勞累

宮寒的症狀：

1、手腳冰涼：體內陽氣虛弱，缺少氣血。

2、身體疲憊、乏力

3、月經不調，經量少、有血塊、痛經。

女人宮寒，除了藥物治療，常吃這3種食物，改善宮寒

1、豬血

豬血屬於溫性，含有豐富的鐵元素，女性在月經期間身體大量出血，如果不及時補充的話，容易造成氣血不足，吃點豬血可以幫助子宮排出毒素和垃圾，有助於子宮健康。

2、南瓜

南瓜重含有大量物質，是人體所需要的，女性經期間吃一些，可以防止出現貧血，另外還可以促進汙血的排出，有利於子宮健康，而且無論是清炒還是做粥，南瓜都是一種美味的食物。

3、豆角

豆角中含有豐富的纖維素和營養物質。有利於健脾祛溼，其次，豆角還有利於人體內的抗體形成，可以提高人們的抵抗力和新陳代謝的速度，加快體內毒素的排出，有利於子宮的健康。

4、玫瑰花

玫瑰花不僅好看，而且有很高的藥用價值，每天用玫瑰花泡水喝，不僅可以緩解月經不調、宮寒等症狀，也可以改善月經量少和經血不通暢的情況，排出體內的寒氣和溼氣，讓子宮更加健康。

溫馨提示：