為什麼很多人的脾胃一直都養不好？很多人經常會問我，我平時飲食起居很特別注意了，不吃涼的，可是為什麼脾胃還是一直養不好？其實脾胃養不好是因為我們搞錯了脾胃的調養方法， 我們經常把脾胃連在一起說，其實脾和胃的功能是不一樣的。很多人分不清自己到底是脾出了問題還是胃出了問題，因此搞錯了脾胃的調養方法。

今天我打算農民種莊稼的方式來類比養脾胃。因為無形之中，土和脾胃相對應。在大自然中，土地是來運化萬物的，在我們身體之中也是相同的道理，所有的物質都是透過脾胃來轉化的。

先說乾溼度，從農村長大的人都會關注地裡的乾溼情況，而我見證了老家從一年四季風調雨順到現在十年九災，我們先不說有什麼災。這環境的一改變，對別的產業影響不是很大，但是最脆弱的農業是首當其衝的。老祖宗所說的靠天吃飯，一定也不假。

那麼同樣，現代人的生活的環境和以前的生活環境大不相同，這裡面，對於我們的身體，變化最大的大概就是壓力等壞情緒，這種情緒就會釋放“毒氣”。我們的身體就像一個密閉的空間一樣，毒氣就在這個密閉空間被不斷釋放出來，我們體內的微生物就會被“毒死”了。土地沒有微生物就會結塊，同理，脾胃系統沒有微生物同樣也會喪失消化和吸收功能。

所以很多朋友就會問我脾胃不好怎麼辦，我就會先說先看看脾氣怎麼改好。先把自己的房門開啟，把“毒氣”放出來，而不是說不讓毒氣產生。

對於種莊稼地來說，不同季節需要要做不同的事情，24當中的節氣就是種莊稼的時間日曆。比如說穀雨前後如果沒種穀子，那今年的小米就沒有收成。

而人體也一樣，很多人都有吃宵夜的習慣，但是到了夜晚，脾胃這些器官就要進行休息睡眠階段，你還強制它出來工作，不累出毛病才怪呢！所以要想辦法自我調整，吃對時間才是應對脾胃工作的時間。

這裡我們要順便提兩句，過午不食和輕斷食到底可行不可行？對於大部分人來說是很好的。就像農民種莊稼，種幾年之後也要休耕下才好。

接下來要說說過冷過熱，在自然環境裡，大冬天是種不出來莊稼的，所以現在發明了冬天種大棚，如果一個人的體內寒氣過重，那麼脾胃就轉化不出來營養，進入體內的食物就會變成堆積的垃圾。所以要想辦法加熱，多吃溫熱的食物是有道理的，日常除了多吃溫熱的食物，還可以喝點由茯苓、薏苡仁 、決明子、山楂、桑葉、荷葉、 黃精、桃仁 、蜂蜜等熬成比較黏稠的膏飲，溫水沖泡，有助祛溼健脾。

那麼再來說說這農藥、化肥殘留的食品對健康有沒有影響，答案大家應該都心知肚明。大家想一想，莊稼地裡面消化吸收的是農家肥等自然的東西。那你非得弄來一桶油漆倒進土地裡，那後果是什麼？

同理，我們將各種新增劑、農藥、化肥殘留的食品吃進肚子裡面，就好似農家肥裡摻雜了一些油漆什麼的，時間長了，土地裡堆積了不能消化代謝的東西，體內就充滿了各種無法代謝的新增劑，防腐劑之類有害物質。

講了這麼多，無論你家的地是什麼樣子，都無所謂，都是樸實無華的道理。只要你懂了這些道理，就會知道該怎麼辦了。養好這塊地，是我們歸根結底的答案。

所以想要調理胃最重要的原則是養，也就是休息，減少雜亂食物的攝入，調動身體內部的修復力 ，使它得到保護和修養。 調理脾，主要靠健，恢復脾的運化吸收能力。