有一種控糖誤區叫：血糖越低越好。餐後2小時血糖6.5，明明很理想了，可還有糖友在發愁，硬是想把血糖控制在5點多才行。其實低血糖的危害比高血糖更要"命"！

從發作到腦死亡只要幾個小時，這是你沒想到的低血糖

輕度低血糖可引起交感神經興奮，出現飢餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等症狀；嚴重的低血糖可以在短短的幾個小時，造成患者昏迷，甚至有死亡風險。

發生於老年人的低血糖容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等併發症；急性低血糖可引起腦水腫，長期慢性低血糖可導致智力下降，加速腦痴呆。

及時補充糖是決定預後的關鍵

一旦發生低血糖，應臥床休息，及時補充葡萄糖是決定預後的關鍵。及時補充葡萄糖可使症狀完全緩解，而延誤治療則可能出現不可逆的腦損害。

當糖尿病人低血糖時，身體內嚴重缺“糖”。出現手抖、冒冷汗、頭暈、注意力不集中等症狀。這時，必須在短時間內讓血糖快速地升到正常值。大腦唯一的能量供給來源是葡萄糖，當血糖過低時，大腦容易造成功能受損，甚至昏迷。

所以，發生低血糖時，糖友應該要補充的是能夠讓血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖類。然後，再吃點需要慢慢消化吸收的“醣”類，如糕點、米飯等。

這是因為“醣”必須經過複雜的消化過程，變成小分子的“糖”才能吸收，這樣一來，對血糖的影響來說就會比較小，讓血糖像火車一樣緩緩地起伏，而不是過山車，這才是我們所追求的血糖穩定控制！

血糖波動危害大

降血糖應以平穩為佳，血糖降太快，往往造成血糖大幅波動，波動性高血糖對糖友影響更大。

研究發現，血糖波動對胰島細胞功能以及糖尿病大血管和微血管病變都具有顯著的影響。

即使血糖不是很高，但血糖波動大，同樣會導致併發症。因為血糖波動大，會損傷血管內皮細胞而促發血管性併發症，還會促使交感神經興奮性異常，從而增加心腦血管病的發生率與死亡率。

因此，在控制好血糖的同時，一定要降低血糖的波動性，否則，會出現“欲速則不達”的狀況。

同時，血糖降得太快還容易引發低血糖昏迷，對糖友是一個潛在的危險因素。

“不怕血糖降得慢，就怕發生低血糖”。2007年，中國2型糖尿病指南指出，對於那些沒有得糖尿病的朋友來說，診斷低血糖的標準應該小於2.8mmol/L，而糖友只要血糖值≤3.9mmol/L就已經屬於低血糖的範疇了。我們一般建議糖友的血糖不要低於4.4mmol/L的為好。

糖尿病人喝酒為什麼容易發生低血糖？

有一些糖尿病人在喝點酒後就感覺自己不勝酒力，有頭暈、乏力等症狀，而很多患者認為這是自己喝醉了，但其實並不是這樣，有些是因為喝酒後導致的低血糖症狀出現。

一般來說在正常的情況下，酒精在進入身體肝臟後代謝就會被轉變為乙醇，當乙醇被吸收到人體血液中的時候就會刺激胰腺分泌大量的胰島素，這個時候大量的胰島素被分泌出來，就會讓血糖的濃度下降。同時乙醇迅速的進入肝臟抑制肝糖原的分解，這樣就容易導致低血糖的出現，而糖尿病人一旦出現低血糖就容易出現大腦缺氧，從而讓自己感覺到頭暈，甚至出現昏迷。

而由於酒後低血糖症狀和醉酒的症狀相似，因此很容易被很多患者誤認為是醉酒反應，也導致了低血糖的發生沒有及時搶救，導致患者有生命危險。

不過對於糖尿病人來說，低血糖是可以預防的，在平時喝酒的時候儘量不要空腹喝酒，空腹喝酒會讓酒精吸收得更快，更容易讓低血糖發生。因此糖尿病人在喝酒前最好攝入一些碳水化合物比較高的食物，或者直接補充一些糖分，這樣可以降低酒後低血糖出現的機率。

溫馨提示

糖尿病人在平時喝酒的時候要特別注意防止低血糖的出現，不過對於糖尿病人來說，喝酒並不是一件對身體有利的事情，所以在平時能夠遠離酒精就儘量遠離，這樣才不會造成血糖出現波動。

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