中醫認為，保持肝臟健康是令容顏保持美麗的條件之一。因為在五臟之中，肝與面板關係最密切，肝功能失調很容易導致損傷性面板病及容顏早衰。更年期的女性朋友們，想留住你的美麗容顏，可不能忽視了對肝臟的保養哦。

下面就讓我們一起看看肝臟都有哪些功能吧。

1.肝主疏洩，保持全身氣機的暢通，調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。若肝之疏洩失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部，則面色青，或出現黃褐斑。若肝血不足，面部面板缺少血液滋養，則面色無華、暗淡無光，兩目乾澀、視物不清。

2.肝藏血，血養筋，故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足，則筋脈得以滋養，筋健力強，囗肢關節靈活、屈伸自如，就會給人以健美之感；若肝血不足，筋失所養，輕則關節屈伸不利，重則囗肢麻木、筋脈拘急，甚至手足抽搐震顫，自然有失健美。

3.五臟六腑之精氣，通過血液運行於目，因此眼睛與五臟六腑有內在聯絡，但肝與眼睛的關係尤為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養，才能水汪汪，盈盈含露。

此外，肝血的盛衰還可以影響指甲的榮枯。肝血充足，則指甲堅韌明亮、紅潤光澤；若肝血不足，指甲就會軟薄、枯而色夭，甚則變形脆裂。

由上可知，肝臟功能出現病理變化，便會在許多方面影響人體的美感，所以女人要做全面的無死角美女，就要學會養肝護肝。

以下是養肝護肝五法則。

1.多飲水少飲酒

空氣乾燥，人體易缺水，多喝水可補充體液，增進血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於食物的消化吸收以及體內廢物的排出，減少代謝產物和毒素對肝臟的損豁。少飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。喝酒時不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力有限，多飲必傷肝。

2.服飾寬鬆

經常寬鬆衣帶，披散頭髮，形體可以舒展，氣血不致淤積。肝臟氣血順暢，身體就會強健。

3.心情舒暢

由於肝喜疏惡鬱，故生氣、發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢，從而成疾。要學會制怒，做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

4.飲食平衡

食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，同時保持五味不偏，儘量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不暴飲暴食或飢飽不均。

5.適量運動

做適量的運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。