長壽是每個人的心願，從古至今有很多的人去尋找可以長命百歲的東西，但是畢竟生老病死是自然規律，每個人都是不能改變的，但是我們現在卻可以透過一些方法來讓自己長壽。男人40歲後，步入中年，身體大不如從前，心裡壓力也增加，作為很多家庭中的頂樑柱男性，它的精神壓力往往也是比較大的，尤其是對於中老年人群來說，正是要養家餬口的時候，此時，也是很多疾病高發的年齡段。那麼，怎樣才能知道，自己的身體，還是否健康，有沒有長壽潛質呢？

男人40歲後，這幾個地方越大往往壽命越長，佔一個也要恭喜

肺活量比常人“大”

肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關係，一般肺活量越大的人，就可能會越長壽。一個人的肺活量大小與身體機能、新陳代謝等方面都有比較緊密的聯絡。正常情況下，肺活量大的人，在呼吸時交換的氣體更多，這樣就能提供給身體細胞更多的養分，身體自然就更強健。

腿勁比常人“大”

腿部肌肉有力氣，說明兩個問題，一是你的血管暢通，沒有出現下肢堵塞和血栓的情況，另一方面，腿部有勁，也說明你的筋骨非常健康強健，這樣的人才更有可能長壽。

拳頭力量比常人“大”

你的拳頭越大壽命就越長，在黃帝內經中認為當對應著人體的魂魄跟肝氣足人的魂魄就能夠穩定。所以說男性拳頭的力量大小和壽命也有關係，而中醫上也認為男性的拳頭力量跟這個肝經是有很重要的關係，所以拳頭的力量越大越長壽。

記憶力依然很強“大”

隨著自身年齡的增長，大腦也會逐漸退化，最明顯的表現就是記憶力越來越差，如若不進行腦部鍛鍊甚至還會患上阿爾茨海默症。如若你已經到了中老年階段，但記憶力依舊強大無比，說明大腦仍然在年輕的狀態，是長壽體質。

一般男性到了四十歲以後，身體的功能就會開始衰退，如果這時候不注意保養，身體就容易出現問題，就可能短壽。那麼男人想要壽命更長，要怎麼做呢？做到以下幾點，長壽自然來！

少吃肉

為了心腦血管著想，男性們要少吃肉。尤其是紅肉得少吃，如豬肉、牛肉、羊肉等，這些紅肉裡脂肪多，膽固醇會沉著在血管壁上，多吃就會導致動脈硬化以及其他心血管疾病發生。

少酗酒

晚上總是酗酒，疾病也容易找上，忙了一天了，喝酒能解解乏，很多人認為晚上是放鬆時間，而酒是少不了的，但是你可能不知道，長期晚上飲酒，特別是飲烈性酒，不僅發生心腦血管疾病的風險很高，還很容易誘發肝硬化和癌症。

清淡飲食

中年男性如果可以堅持清淡飲食，對長壽有促進作用。很多人壽命的縮短都和飲食不合理有關，平時總是進食重口味的食物，暴飲暴食導致健康受到影響，甚至是引發消化系統的病變。如果可以注意飲食的合理化，以清淡健康的飲食為主，通常對長壽有促進作用。