面對日益變好的生活，人總期望能享受更多，但前提需要有一個健康的身體。當人們意識到這個問題時，就開始愈發地重視健康問題，以此希望養出一個好身體。

男人的體質會略強於女性，但也因其生活中的很多的壞習慣，例如抽菸、喝酒，都會讓身體素質越來越差。對於男人來說，若想身體更健康，改掉壞習慣還不夠，平時還需要多保養。保養聽起來複雜，但其實生活中的一些小動作也能起到養身的作用，比如提肛。

提肛是一個非常簡單而又羞羞的動作，對健康很有好處。那麼，男人每天堅持提肛，身體會收穫哪些好處？這3個喜人好處，男人或許會喜歡，不妨一起了解一下。

好處一：預防痔瘡

痔瘡是一種似大似小的疾病，產生的原因與生活中不良的生活習慣有很大的關係，痔瘡折磨了不少人。痔瘡的出現是大多由便祕引發的，若想改善此種情況，提肛運動是不錯的一種方法，每天做好提肛運動，能夠避免痔瘡進一步擴大，當然，還需要堅持。

好處二：緩解小便異常

前列腺有了問題，會直接會影響到男性小便，導致出現尿痛、尿不盡等情況，這讓不少男性朋友感到痛苦，對於這一類朋友，建議每天做好提肛運動，能增強盆底肌活性，幫助男性改善小便問題，排尿變得順暢。

好處三：提高身體免疫力

好身體的標誌就是擁有高免疫力。而男性每天堅持做好提肛運動是有助於提高身體的免疫力。人在提肛的同時，周圍的血液迴圈也會得到促進，進而幫助體內的血液更好的流動，提高身體的代謝能力，當體內的毒素、垃圾排出去之後，身體的免疫力也會逐漸提高，讓你的身體素質越來越好。