很多老年高血壓患者發現自己血壓升高了，不知道怎麼做，建議大家可以立即平臥休息。如果血壓過高不建議一次性把血壓降得特別低，比如血壓已經180mmHg，那麼這個時候是不是應該把血壓降到正常呢?不建議這樣。

在兩小時之內180mmHg的血壓會建議先降到160mmHg，兩個小時穩定之後再降到140mmHg，然後降到正常血壓。這麼做是因為持續高血壓的時候血管是收縮的，老年人很容易併發比如腦出血、腦卒中的問題。

如果突然降下來，會造成腦供血不足，出現腦梗塞、肢體麻木等一系列症狀，所以需要逐漸的降壓。這是老年人平時自我護理要多注意的問題。

一般的高血壓者血壓突然升高，一定要尋找原因，如果是因為熬夜、勞累、焦慮、緊張、工作壓力大導致的這種情況，主要就是適當的休息，注意勞逸結合、放鬆心情。

如果睡眠非常差，就適當加用幫助睡眠的藥物，來緩解一下，也可以口服穩心顆粒，有利於睡眠，能夠緩解緊張、焦慮的情緒，血壓往往也能夠回升。

再就是本身就有高血壓，但是服藥不規律，尤其是服用的是短效的降壓藥物，這種情況很容易導致血壓的突然升高。

另外，患有某些疾病，比如原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤、雙腎動脈狹窄，這種情況，有些時候在腺體分泌激素的情況下，患者就有可能會導致血壓突然的升高。這種情況要積極的對因治療，解除病因以後，血壓才有可能控制平穩。