生活小常識：晒太陽的好處

晒太陽的好處有以下幾點，第一，人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣支撐，當陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，所以晒太陽有補陽氣，扶正氣的作用。第二，晒太陽可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力，通過晒背、脊柱、腰可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調節腸胃的效果。第三，Sunny中的紅外線具有熱效應，可以促進區域性血液迴圈，減輕關節部位的疼痛。

晒太陽還可以促進鈣的吸收，人體所需的維生素中有一種叫維生素D，可以幫助對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，對於防止骨質疏鬆和關節炎等都有好的療效。維生素D主要依靠Sunny獲得，人體肌膚通過獲取Sunny中的紫外線來製造維生素D3，在身體內把維生素D3轉化成活性維生素D。除了以上的好處，晒太陽還能預防面板病。

2019年11月19日11時短期預報

今天下午到夜裡晴天間多雲；明天白天多雲到陰天；偏南風2-3級；明晨最低溫度：1到2度；明天最高溫度：13到14度。

溫馨提示：溫度較低，提醒大家適當的增添衣物，謹防感冒。