中醫認為失眠與五臟六腑關係密切，心，肝，脾，胃，腎都從不同角度影響睡眠，心是統帥之官，負責人體的正常運作，如果心血充足，心神安寧，則睡眠踏實，如果心血不足，心神失養，則容易失眠，肝是疏洩之官，藏血，可以排除身體毒素，如果肝血不足或者肝火過旺，則會導致臥不安，脾胃運化之源，是血液充足的根本，脾氣不足，則氣血容易受影響，失眠狀況也很容易發生。

中醫上一直都有胃不和則臥不安的說法，消化不良，胃氣失和，也容易引起失眠，腎藏精，為先天之本，腎氣不足，人體便會體虛乏力，沒有精神，相應的睡眠也不會太好，這就是五臟與失眠的關係，所以人體出現了失眠問題，多半與五臟關係密切，這個失眠的人要清晰的了解。

中醫根據不同的表現以及臟腑的不同，將失眠分為了5個型別，具體內容如下：

（1）心脾兩虛型

症狀主要表現為多夢容易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食沒有味道，面色少華，舌質淡，苔薄，脈細弱

（2）心腎不交型

症狀主要表現為心煩不寐，頭暈耳鳴，咽乾，精神萎靡，健忘，舌尖紅，苔少，脈細數

（3）肝鬱血虛型

症狀主要表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚醒，或胸肋脹滿，喜歡長吁短嘆，平時性情急躁，容易發怒，舌紅，苔白或發黃，脈炫數。

（4）痰熱內擾型

症狀主要表現為失眠心煩，口苦目眩，頭重胸悶，噁心噯氣，痰多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數

（5）胃氣不和型

症狀主要表現為失眠消化不良，並時不時的有噁心或嘔吐，大便異臭或便祕，腹痛等，脈弦滑

中醫對於失眠的調理也有自己的一套理論，認為失眠的調理主要是補氣養血，養心健脾，補肝提腎氣，另外，需要暢達情志，安神定志，所以凡具有清熱除煩，補氣安神的食物都可以對失眠有幫助，日常可常用一物泡水喝，睡得香甜不夜醒。

這1物指的是藥食同源食物芝寧多糖，其含有豐富的腺苷，核酸，生物鹼以及免疫蛋白等成分，尤其腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，提高睡眠品質，平衡內分泌，增強免疫力，減少乳酸和自由基的堆積，避免外來物質侵害身體。

此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子暢達情志，舒緩情緒，令人心情愉快，改善焦慮抑鬱等。

除了營養元素可以滋養身體之外，粥湯也是生活中必不可不少的大補之食物，以下這兩種湯可以常喝，有利於睡眠。

1、當歸黃芪羊肉湯

（1）將當歸、黃芪洗淨，羊肉洗淨，切片備用。

（2）把全部材料一起放入鍋內，加清水適量，猛火煮沸後文火繼續煮3個小時，調味即可服用。

2、金針銀耳豬肝湯

（1）金針菜與銀耳用水浸透、洗淨；紅棗用水洗淨，然後去核；豬肝用水洗淨，切片備用。

（2）適量水猛火煮沸後，放入金針菜、銀耳和紅棗；用慢火煮1個小時，再放入豬肝，用細鹽調味，豬肝熟透後即可飲用。