相信很多人都有過這種經歷，就是到了凌晨一兩點或是三四點的時候就會突然醒來，自己也不知道是怎麼回事，醒了之後就睡不著了，只能拿出手機來玩一會手機，等玩上個兩三個或是三四個小時就會又困了，但是這個時候往往天已經都快明瞭，甚至可以說已經是明天了，那是因為什麼原因呢？為什麼會有這種情況發生呢？中醫來告訴你，可能是因為這兩個地方出現了問題。

半夜經常性的醒來原因是有很多的，可能是白天工作的時候壓力比較大，導致精神上的壓力也隨之變大，在就是心裡可能有什麼事情是放不下，可能睡著的時候，腦子裡面一直都是想這件事情的，所以導致睡眠質量變的很差。但是這兩種情況應該是偶爾的出現的，如果說我們是長期出現這種情況的話，那就要引起我們的重視了。

在中醫的角度上來講，晚上睡覺的時候我們往往是會把這段時間說成排毒的時間。因為通常來說，腎臟肝臟的排毒、解毒工作都是會在晚上十一點之後進行的，而等到快明天，就是三四點的時候，我們體內的器官就會處於一個正在修復的時間段，所以一般醒來的時候就會在一點之後的某個時間段裡。

首先說一些一點到三點左右醒來的群體的原因，這個可能是因為你的肝臟出現了執行不通暢的原因，多數是因為肝火比較旺盛而引起的，肝火比較旺盛的話是會影響到肝臟的排毒工作的。

那麼當我們出現這樣的情況時，我們首先應當做的就是去想辦法自己的肝經，形成肝火旺盛的原因是有很多的，一般比較常見的就是因為生活的不規律、經常長時間的壓抑而導致的肝火旺盛，一般這個時候會經常伴有口苦、口乾、胸痛等症狀。肝經一般是在我們的大腿內側，這個時候我們可以一隻手握成空拳，輕輕的去敲打我們的肝經，一般是在敲打5遍之後會有一定的痛疼感，這個時候我們再去進行按揉。然後這個時候我們再去敲打按摩8分鐘左右的，後邊3-5天后疼痛感就會消失，這個時候也就代表這我們的肝經已經疏通了。

再就是說一下3點-5點左右醒來的原因，這個可能是因為你的肺經執行不暢通而導致的，很多人在這個時候還經常性伴有咳嗽，那是因為肺部已經不能很好的進行修復和垃圾的清理了。所以才會導致肺經執行不暢通。

肺經在我們手臂的內側，這個時候我們將一支手臂的手掌心向上，另一隻手握拳，然後去敲打我們的肺經，一般也是敲打3-5遍後感覺到有疼痛感，這個時候再去按摩孔最穴和魚際穴，慢慢的這個疼痛感就會消失，首先疏通的是我們的孔最穴，最後再就是，魚際穴疏通的時候疼痛感是最明顯的。