前一段時間有一位孕媽來諮詢我，說空腹血糖一直在5.6降不下去，怎麼辦？

其實影響空腹血糖的因素有很多，我們來具體看看：

（1）晚餐不合理：晚餐飲食過於油膩造成空腹血糖高，因為脂肪對血糖的影響8-24小時，影響時間比較長。或者，晚餐吃的很晚造成空腹血糖偏高，因為空腹血糖是指未進食8-10小時的血糖，如果您空腹時間不到8小時也會有影響的。

處理方法：晚餐儘量在8點之前吃，也不要太油膩，飲食搭配要合理。

（2）睡前加餐不合理：很多糖友為了預防夜間低血糖或者睡前就有加餐的習慣，加餐量不合適，導致空腹血糖升高。

處理方法：減少睡前加餐的量，或者改為比較合適的加餐食物，避免影響空腹血糖。

（3）蘇木傑現象：是指糖尿病患者夜間低血糖，早餐前高血糖的現象。

處理方法：睡前合理加餐，避免夜間低血糖。

（4）過度空腹狀態：有些孕媽，早上睡到十一二點才起床，空腹時間超過12小時達到過度空腹狀態，這是人體會分泌升糖激素，進而影響空腹血糖。

處理方法：不要睡懶覺，儘量8點之前測空腹血糖。

（5）空腹運動：很多孕媽為了降低空腹血糖就會空腹運動，其實這是很危險的。空腹運動不僅有低血糖的風險，而且也可能造成運動後的高血糖。

處理方法：建議餐後30-60分鐘運動，避免空腹運動。

（6）血糖儀本身問題：試紙受潮、過期或者血糖儀不準等等。

處理方法：試紙要避光防潮儲存，試紙開封后保質期縮短為3個月，不是盒子上面標有的保質期了。血糖儀校準：建議在醫院抽空腹血糖的時候，同時測指尖血，看看偏差是否大。

排除以上原因，如果空腹血糖還是偏高的話，建議儘早食用胰島素治療。