首頁>健康>

中醫認為,冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣溼度相對降低,人們易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少,內迴圈不暢;攝取大量高熱量食物,易出現消化不良等症狀。因此,冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分,尤其是普洱茶,有效調節人體內迴圈,增強消化系統生理功效,可清腸、通便、助消化、祛除腸道多餘油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。冬天適合喝普洱茶,且冬天喝普洱茶的好處多多。

冬季喝普洱茶的好處

1、消食、解膩

發酵過程形成多種有益菌群,菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同時還能改善腸道微生物環境,具有順腸胃的功能,對於容易積食的冬季腸胃來說,具有很好的緩解功效。

2、暖胃、養氣

含有豐富有益菌群的發酵熟普洱茶,在進入人體後不會對胃產生刺激作為,而且能夠在胃的表層形成附著膜,對胃不好的人有保護作用。熟茶性溫味甘,能夠聚集體內陽氣,使身體發熱起到暖胃作用,還能讓人體增強對寒冷氣候適應能力。

3、提高免疫力

熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等,這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用,更可以預防寒冷季節感冒。

4、補充微量元素

每500毫升普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達三十種之多。主要有多酚類物質、咖啡鹼、遊離氨基酸、蛋白質、酶、芳香物質、碳水化合物、維生素、類脂、有機酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、鋁、銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫、氟等。這些元素對人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補充人體元素從而達到養生保健功效。

5、降血壓、降血糖

普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用;生物鹼和類黃酮物質能使血管壁鬆弛,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降;茶黃素能軟化血管,有效清除血管壁內的粥樣物質,被稱為心血管的"清道夫"。普洱熟茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用,能降低人體內的血糖含量,普洱茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出,因而能降低血液中膽固醇,從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積,降低動脈化的發病率;還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。

6、美容

對於女孩子來說,冬季容易手冷腳冷、體寒,常喝普洱茶能夠提高人體的新陳代謝能力,起到活血、暖身的作用。同時,普洱茶含有的茶黃素、茶氨酸和茶多糖,尤其是富含複雜類黃酮,擁有很強的活性,能夠清除人體內多餘的自由基,減緩細胞衰老,起到美容的效果。

因為普洱茶是專門負責增強脂肪代謝的,自古就有吃的油膩就喝普洱刮油的說法,並且肉類營養豐富,含有減肥需要的維生素和多種礦物質,並且蛋白質非常頂飽,藉此還控制飢餓。普洱茶對於澱粉等碳水化合物的作用不是很大,要嚴格控制澱粉類,即主食的攝入,否則還是徒勞。總之,如果你每天在各個時段都喝普洱,把它當成你唯一的補充水的方法,那是強度最大的。還有一種說法,就是清晨起來喝昨天剩的隔夜普洱茶,由於昨天沖泡多次,茶鹼和咖啡因的含量相對較少,不容易產生暈茶的反應,而且它的濃度足以發揮很強的刮油效果。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • "粗糧"真的那麼好嘛?