今天寫點不一樣的。

這次來開個車。講一講男性應該知道的那些男科常識。

提醒一遍，女性趕快下車哦。

還不下？你確定？

好吧，車門已經焊死了，不下就一起走吧。

我們來講講自慰。

一直以來自慰好像總是一個比較羞恥的話題？不過對了95、00後來說，還是比較放得開的。

從1972年開始，美國醫學會就已經公開表示，自慰正常。

我讀書不多，但也記得在《紅樓夢》也有“免有那指頭告了消乏等事”。

所以自慰這件事，無論古今，不管中外，其實都比較“普遍”。

自慰被詬病的那些“副作用”，基本上也是子虛烏有。

下面就來說幾個常見的：

1.自慰導致前列腺疾病？

美國學者Steven對2115例男性進行調查分析後發現，射精頻率跟尿液狀態、尿尿頻率、尿不盡這些前列腺的症狀，沒有明顯相關性。

甚至，每週至少射精一次的男性患中重度前列腺疾病的風險還低於不射精人群。

2.自慰導致早洩？

首先，自慰達到性高潮的時間與性生活的時間並不能一概而論，這根本不是一碼事。

如果覺得性愛時間短也別太擔心，更別把鍋甩在自慰上，八成是因為你本來時間就短。

好像有點扎心？沒什麼，時間短的人多了去了。

對491位男性（多個國家，不止中國）的性愛時間進行了調查，結果你看看發現了啥？

Emmm,將近1/3的人，性愛時間是少於3分鐘的。

如果你能持續超過400s，那你至少可以超過一半的人了。

如果某個男人跟你說，他天賦異稟，持久的不得了，一次一小時。

除了不停地換姿勢，就是在吹牛，也就騙騙涉世未深的小姑娘。

而且，自慰是寫進歐洲泌尿外科指南中專門用來治療早洩的一種方式。

早洩這事，自慰還真背不了鍋。

所以，總的來看，適度自慰對人體的傷害，可能還不如結束之後那幾分鐘的賢者模式帶來的負罪感大。

還有人說自慰會導致男性不育？

這也不是真的。根據目前研究顯示，即使是處在備孕期的男性，每週自慰一次的精子質量、存活率都比不射精的男性要高。

既然說到了男性不育，那還是詳細說說。

根據流行病學統計，目前不孕不育的發病率大約在15%左右，而單純男方因素大約佔到了30%～40%。

臨床上導致不育症的原因實在是太多了，如果挨個列出來篇幅就太長了，而且像是先天睪丸畸形或發育不良這種先天問題、或是精索靜脈曲張這種後天疾病講來幫助也不大，只能去醫院就診，所以還是講一講真正會影響到“小蝌蚪質量”的幾個點吧。

吸菸：

這實在是一個老生常談的話題，但又不能不說。

香菸是一級致癌物，對於男性來說，他還會全方位的影響你的小蝌蚪質量，比如形態、存活率、運動能力等。

根據研究顯示，5年煙齡以上的“老菸民”們精子質量頗為堪憂，易引發少精子、弱精子症等問題。而且，這一關係還存在劑量效應，也就是說吸菸越多、時間越長，對精子的傷害也就越大。

所以想要提高小蝌蚪的質量，不僅不要抽菸，二手菸都要離的越遠越好。

溫度：

這是非常容易被忽視的一個原因。

不知道各位男同胞們有沒有覺得自己的陰囊總是“涼涼”的？那是因為睪丸的溫度一般低於體溫2度左右，這一溫度最有利於睪丸酮的分泌，從而促進精子的產生。

但是現代男性每天辦公幾乎都是長期久坐，睪丸總與身體、椅子貼著，怎麼可能保持一種涼爽的狀態？

內褲也是影響睪丸溫度的一大原因。緊身男士內褲風靡一時，在凸顯“大”的同時也將我們的弟弟包裹的密不透風。潮溼不透氣、溫度又高，簡直就是細菌滋生的福地，如果再不注意生殖衛生，很可能引起男性前列腺炎、精囊炎、陰囊溼疹等常見男科疾病。

所以為了我們的蝌蚪健康，保持胯下乾爽是十分必要的。選用散熱透氣好的內褲，工作時也別忘了起來活動活動。最關鍵的是多運動，減掉大腿內側贅肉，總把粗的不得了的大腿根和你的陰囊熱乎乎的黏在一起，你的蝌蚪能長得好嗎？

如果沒有其他先天或病理原因，只是因為這些不良生活習慣導致小蝌蚪精力並不旺盛，這個時候我們可以透過補充一些營養物質來提高小蝌蚪的活力。

葉酸：男性備孕一樣要補充

葉酸這個東西，估計備孕期婦女都知道它很重要。

但經過幾十年的研究，越來越多的證據表明葉酸對於男性的生殖健康一樣重要。

經動物實驗研究發現，葉酸缺乏會導致小鼠睪丸精子生成減少；每日攝入的飲食中葉酸含量如果低於推薦最低值，研究物件的精子密度顯著降低。

而葉酸代謝相關基因敲除動物模型進一步證實了葉酸是保障正常精子發育的必需物質。

根據動物實驗與臨床雙盲隨機對照試驗的證據，補充葉酸可以顯著改善精液引數，因此成為治療男性不育的常規措施。

華中科技大學對419名男性精液引數進行了分析，結果發現，非梗阻性無精子症和嚴重少精子症組精漿葉酸濃度顯著低於精液引數正常組，提示精漿中葉酸濃度較低很可能是男性不育的危險因素。

所以，男性為了備孕，也要記得補充葉酸哦~

鋅：衡量精液質量的重要引數

臨床進行精液質量分析的時候，精漿鋅是一個重要的引數指標，足見鋅這一微量元素對於男性生殖健康的重要性。

經研究發現，鋅對細胞膜具有保護作用，維持細胞的穩定性與正常生理功能，從而保持精子的質量與活力。此外，對不育男性的精漿引數進行研究後發現：精子活動力低下者的精漿鋅含量明顯低於精子活動正常者及生育力正常的男性。可以猜測，精漿鋅濃度較低可能會影響精子的活力。

此外，動物實驗證明了鋅的補充可以透過增加陰莖插入與延長射精潛伏期兩方面幫助大鼠提高效能力。

因此，鋅的補充，對於備孕男性來說也是必不可少的哦~

剛才說過了，適度自慰並不會導致男科疾病，也不會導致男性不育，那是不是我們就可以隨心所欲，自由自在了？

當然不是，自慰也是講究力度、手法的。

自慰過猛可是會引起“丁丁”骨折的哦。

別笑，廣州的胡先生就是因為妻子懷孕了只能自己解決，結果一不小心，折斷了……

陰莖折斷這個描述好像有點違背男性常識，畢竟它伸縮自如的生理特性看起來“柔弱無骨”，既然無骨，怎麼折斷呢？所謂的折斷其實醫學上叫做“陰莖海綿體撕裂”，更準確點叫“白膜撕裂”。

示意圖

白膜包裹在海綿體外，疲軟狀態下，白膜的厚度大約是2mm，韌性比較高；而當陰莖充血勃起之後，白膜也隨著拉伸變薄，厚度大約只有0.25～0.4mm，厚度與韌性同時降低，就是變得更“脆”，受到巨大的外力很容易撕裂，這也就是我們說的陰莖“折斷”了。

泌尿外科中陰莖折斷的還真不算多見，除了自慰過度外，性愛時姿勢不對、用力過猛，洗澡時不慎跌倒、甚至騎摩托車時摔倒“戳斷”（咱也不知道為啥騎摩托車會勃起，咱也不敢問吶），都是臨床治療中真真發生過的案例。

不過陰莖折斷這事看著可怕（能不可怕麼，腫的跟個茄子一樣），但送醫及時還是很好治療的。白膜輕度撕裂可以無需手術，服用藥物等待自我修復即可，中重度撕裂需經手術縫合斷開的白膜，那也就是一個小手術而已。

絕大多數人治療後不會有什麼後遺症，但少部分人可能會留有彎曲和瘢痕，這就需要對陰莖做“整形手術”了，不過維持原來的“雄風”還是沒問題的~

寫到這，突然發現小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅這句話還是有一定道理的。

網友誠不欺我也。