大家總是在夏天這種炎熱的季節選擇減肥，一到了冬天就開始懈怠，其實冬季才是一年中最能瘦下來的季節，減肥效果也是最好的。

第一，冬天往往是一年中最容易發胖的季節，由於天氣寒冷，大家穿的也多，心想反正長點肉也看不出來，但其實本身就穿的很臃腫了，豈不是更顯胖嗎？而且人身體需要大量熱量，同時消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，長肉肯定是必然的。如果能在這個冬季抓住機會減肥，那麼來年你就會是街上最靚的仔啦！

第二，科學研究發現，冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷的時候，基礎代謝速度加快，脂肪會加速燃燒來保證身體能夠正常運轉，進一步來提高熱量，保證人體不寒冷。並且在這個時候做運動，更會有很好的減肥效果，減脂也相比其他季節效果顯著哦。

為什麼要在冬季減肥？

如果放任自己長肉，這個冬天，你會長多少斤？你算過嗎？正常季節轉變，最少4-6斤，嚴重點8-10斤，加上各種節日、應酬，這些大魚大肉油膩的東西下肚，最少3-5斤，有時候心血來潮，再來個甜品、奶茶、涮火鍋，最少也要2-3斤，也就是說一個冬天胖10-15斤很普遍；但是，如果現在減下來10-15斤，是不是意味著，把要長上來的那些肉也給減下去了，也就相當於減了20-30斤！所以說，冬季減肥就相當於在進行雙重減肥，機不可失呀！

冬季減肥的好處

1、冬天做減肥，瘦一斤等於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒。

2、冬天做減肥，毛孔是緊緻狀態，瘦身後面板不會鬆弛，這樣也就不會給脂肪多餘的空間發展啦，長肉肉就不會那麼容易哦。

3、冬天做減肥，能夠改善身體氣血迴圈，脂肪為了禦寒加速燃燒，這個時節做減肥效果會事半功倍，不僅能減去多餘脂肪，而且能調理身體機能，一舉兩得。

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減肥這件事情，不能操之過急，健康瘦身才是我們要提倡的事情。不要相信任何人說只吃代餐就能徹底瘦身，好的產品，會告訴你，應該合理飲食搭配代餐產品才能健康瘦身，並且會配有專業的健康管理專家，定時督促指導你，幫助你變瘦變美！

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