降低心血管疾病風險的一個重要方面是管理健康行為和危險因素，如飲食質量、體育活動、吸菸、體重指數（BMI）、血壓、總膽固醇或血糖。但是你怎麼知道你有哪些危險因素？您的醫療保健提供者可以在定期就診期間進行或要求進行篩查測試。

我們中很少有人在所有的篩查測試中都有理想的風險水平。然而，如果你的測試結果並不理想，這並不意味著你註定會患上嚴重的心血管疾病。相反，這意味著你正處於一個開始以積極的方式改變你的健康的位置。

一些測量如體重和血壓是在常規的醫療預約中進行的，一些心血管篩查測試在20歲開始。隨訪的頻率取決於你的風險水平。

如果你被診斷患有心血管疾病，如心力衰竭或房顫，或者你有心臟病發作、中風或其他心血管事件的病史，你可能需要額外的、更頻繁的檢查。即使你沒有被診斷出患有某種疾病，如果你已經有心血管疾病的危險因素或家族病史，你的醫療保健提供者也可能會要求更嚴格的篩查。

以下是監測心血管健康的5個關鍵篩查指標：

一、血壓

血壓是最重要的篩查之一，因為高血壓通常沒有症狀，所以不測量就無法檢測出來。高血壓會大大增加患心臟病和中風的風險。如果你的血壓低於120/80毫米汞柱，從20歲開始，至少每兩年檢查一次。如果你的血壓更高，你的醫生可能會更頻繁地檢查。高血壓可以透過改變生活方式和/或藥物來控制。

二、空腹脂蛋白譜（膽固醇）

從20歲開始，你可能每四到六年做一次空腹脂蛋白分析。這是一種血液測試，測量總膽固醇，低密度脂蛋白（壞）和高密度脂蛋白（好）膽固醇。如果你的醫療保健提供者認為你患心臟病或中風的風險增加，你可能需要更頻繁地接受檢查。40歲以後，你的醫療保健提供者也會想用一個等式來計算你10年內患心血管疾病或中風的風險。你可以用AHA的支票核對你的號碼。改變。控制。計算器開始與您的醫療保健團隊的對話。

就像高血壓一樣，膽固醇通常可以透過改變生活方式和/或藥物來控制。

三、體重

您的醫療保健提供者可能會要求您提供您的腰圍或使用您的體重來計算您的體重指數（BMI）。這些測量可以告訴你和你的醫生你是否處於健康的體重和組成。肥胖會使你面臨更高的健康問題，如心臟病、中風、心房顫動、充血性心力衰竭等。

四、血糖

高血糖或“血糖”水平使你有更大的風險發展胰島素抵抗，糖尿病前期和2型糖尿病。未經治療的糖尿病會導致許多嚴重的醫學問題，包括心臟病和中風。如果你超重，並且你有至少一個額外的心血管危險因素，你的醫療保健提供者可能會建議你進行血糖測試。你的醫療保健提供者也可以測量你血液中糖化血紅蛋白A1c水平（A1c%），以篩查2型糖尿病。6.5%或更高的A1c水平用於定義糖尿病。

五、吸菸、體育活動、飲食