70歲爺爺從腦梗到血脂正常，只用了半年，只因這2件事做得好

秦爺爺今年70歲了，之前經歷了一場大病，是長期高血脂引發的腦梗。發病的時候秦爺爺正和朋友們在公園下象棋呢，當棋局變得激烈了以後，人的情緒難免會有一些失控，在一些爭論聲中秦爺爺突然倒地，身體僵直，說不出話，這可嚇壞了周圍的人，趕緊撥打120送到醫院救治。

得虧搶救得及時，秦爺爺在兩個小時的手術後恢復了意識，不過還是不能夠說話，他的兒女們可都擔心死了。醫生就說秦爺爺這是得了腦中風了，如果後續的治療調養做不好，很有可能留下後遺症，所以必須要盡心照顧好秦爺爺，也不要讓他繼續做那些不利於血管健康的行為了。

秦爺爺腦中風的原因可以追溯到他50歲的時候，那時候秦爺爺還沒有退休，做著工地上的活。在工地上別說累不累了，這是肯定的，為了趕工期還經常要加班，那時候的秦爺爺仗著身體素質還不錯，幾乎是天天加班，不過得的錢也很多，足夠供幾個子女上完大學了。這時候的秦爺爺別的娛樂活動沒有，抽菸喝酒倒是經常幹。工地上幹活累了，對於那時候的秦爺爺來說抽根菸是最能提神的，比那些功能性飲料有用多了。幹完活以後還會和工友們去喝酒，這也幾乎是工地的家常便飯了。

等年紀大了一些以後，秦爺爺在工地上也幹不動了，乾脆就自己去幹木工了，這些都是在工地上學到的手藝，村裡很多人蓋房子的時候都會找他。這可比原來的工作輕鬆多了，雖然錢變少了，但是酒席沒少吃，每次都會喝醉，最後讓人抬回去，不過除此之外，幹活的技術還是非常好的。

長期的喝酒抽菸以及不規律的生活，終會留下病根，前些年秦爺爺就在醫院裡檢查出有高血脂了，不過當時還不算太嚴重，醫生就叫他注意飲食和生活作息，補充點白槐醋柳果液慢慢調養就行了。只可惜那時候的秦大爺也沒把醫生的話給聽進去，認為高血脂不是大病，自己會好的，醫生提的建議也沒去認真履行，後面血脂長期處在一個高水平的位置，血管被脂質堵得"水洩不通"，最後導致腦缺血，得了腦中風也就是腦梗。

看來很多人只有病情變得嚴重以後，才會重視，秦大爺在家人們的監督下，慢慢把血脂降了下來。

首先，除了吃藥以外，之前醫生建議秦大爺給身體補充維生素、蘆丁、亞油酸、黃酮類化合物等，幫助保護血管和降血脂。就比如沙棘、蕎麥、槐米、桑葉等。

然後，秦大爺把菸酒都給戒掉了，雖說一開始會有戒斷反應，不過也慢慢調整好了。飲食上注意油脂的攝入，像是豬肉、肥肉、動物內臟都不吃了，以前秦大爺最愛吃紅燒肉和滷煮，現在也都很少吃了。現在秦大爺每天都會吃足夠的青菜和水果，富含的膳食纖維會吸附脂質，然後排出體外，減少人體對油脂的吸收。

最後，秦大爺養成良好的作息習慣，每天早睡早起，看看書和報紙，活動大腦，每天還會到公園散步，保證有一定的運動量。

半年以後，秦大爺去複查，血脂也已經接近正常水平，對於老年人來說也算是健康的了，這些經驗，血脂高的人都可以學學。