大家都知道，心臟是人體血液運動的總動力，若是它出現問題的話，血液便無法運輸到身體各個部位，從而影響各機能的正常運轉，嚴重時還會危及生命。

雖然很多人知道心臟病的危害，可在生活節奏加快的同時，有些人為了工作便有熬夜過度勞累的習慣，久而久之便會使心臟受到損傷，出現胸悶，心慌，呼吸困難等各種症狀。

特別是在年齡增加時，心臟功能減弱，更容易引發併發症，例如常見的心肌梗死，冠心病等，所以家裡有老人的千萬得多注意這五個時間段。

因為心臟病最容易在這些階段發作！

1.早晨起床後

要說到心臟病發病率最高的時間段，非早晨莫屬，因為這時人體會分泌更多的腎上腺素，並且其他的應激激素導致血壓偏高和血液濃稠的問題凸顯，並且，此時血管中的含水量比較低，在多方面的影響下，心臟病發作的機率便會有所增加。

因此建議本身有心臟病的人，請在早晨起床後喝上一杯溫水，並且走路緩慢一些，才能避免心跳過快。

2.剛吃過大餐後

之所以說吃過大餐容易誘發心臟病的原因是人體不僅進食了過多高脂肪，高蛋白的食品，再加上吃大餐時飲酒過量，心臟的負擔便會加重，從而引起血管收縮，血液凝結的問題，由此一來心臟病發作的機率便會有所提升，所以想要避免這種不好的結果出現，在吃東西時要儘量選擇新鮮的水果和蔬菜，並且多喝水。

3.氣溫突變時

無論是季節的變換導致溫度下降，還是突然進入過冷的房間內，都是引發心臟病的外在條件，因為溫度的突然降低會使血管收縮，從而引起供血不足的問題，導致心臟受到影響。

4.便秘，用力過度時

便秘的人群在排便時用力比較大，進而增加胸壓，減少心臟血液的迴流，從而導致心臟病的突然發生。另外，若是突然提重物，也會有憋氣的表現，這一動作同樣會導致腹腔內的血壓增高，誘發心臟缺血的問題。

所以，心臟病的人群平日裡要多吃一些粗纖維的食品以及補充水分，能避免便秘，此外，還要避免抬過重的物品。

5.劇烈運動後

在過量運動的情況下，不僅會升高血壓，還會增加心臟的負擔，從而使患者出現心率過快及心肌缺氧的問題，而這都是造成心臟病發作的主要因素。所以提醒心臟病人，不管是外出活動還是做運動，都要保持通暢的呼吸，並且隨身攜帶急救藥物。

總的來說，心臟病是一種危害很大的疾病，尤其是突然到來時，不僅影響患者的身心健康，甚至危及生命。因此我們一定要多注意上文中提到的這五個時間段，心臟病最容易發作，除了病人多小心之外，家裡人也要格外留心。

最後，心臟病患者還要戒菸戒酒，避免過度熬夜以及調整情緒，才能預防心臟病發生。